Багато здоров’я може статися за 30 хвилин; HV Ultimate Fitness; Харчування

Як персональний тренер, я отримую багато запитань про те, скільки часу слід витратити на тренування, щоб отримати позитивний результат.

може

Ось моя коротка відповідь про збалансування здоров’я, сім’ї та роботи.

Я можу вибрати працювати 5 днів на тиждень з 1-годинним обіднім часом, це дозволило б проводити більш комплексні тренування.

Однак я вирішив проводити більше часу зі своєю донькою Справді, випускаючи кожну другу п’ятницю, а також приїжджаючи додому швидше. Це означає лише 30 хвилин протягом дня на обідню зарядку.

Коли я приходжу додому, справді іноді приєднується до мене в подальших вправах, які ми робимо разом together