Балерина Елісон наводячи страви на її дієті, її вправах і чому вона любить бути чорною
Є так багато красивих, сильних і могутніх чорношкірих жінок, що домінують у образотворчому мистецтві (і будьмо справжніми, у світі). У світі балету такі професійні балерини, як Елісон Стромінг, кидають виклик глибоко вкоріненим "нормам" балету, який є видом мистецтва виключно для тих, хто елітний і білий. Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про феноменальну балерину, поради, які вона дала б молодшому собі, та молодих балерин на своєму радарі.
Її режим харчування та вправ
"Я не сиджу на жорсткій дієті і їжу майже все, крім молочних продуктів", - сказала Елісон POPSUGAR. Вона пояснила, що їй подобається триразове харчування, причому вечеря є її найбільшим прийомом їжі з найбільшою кількістю білка. Оскільки Елісон тренується від трьох до чотирьох годин на день, вона робить все можливим, щоб заправляти своє тіло продуктами, які живитимуть кожен поворот і стрибок.
Щоб залишатись під напругою, сказала Елісон, у неї буде банан, тому що вони "ідеально їдять між репетиціями або навіть під час виступу, якщо у мене не вистачає енергії". Також вона любить перекушувати горіхами, яблуками та рисовими коржами з мигдальним маслом, щоб підтримувати енергію.
Коли вона не займається танцями, Елісон сказала, що їздить на поїздах, щоб "тримати все в тонусі". Якщо вона не в студії, ви можете знайти її в тренажерному залі, зайнятися пілатесом, йогою або пішим туризмом.