Балтіморська фішбоул дієта і теж їжте цукерки на Хеллоуїн
Якщо ви мама, вам може здатися безглуздим, коли вас спокушають цукерки на Хелловін. Ви можете сказати собі, що не слід захоплюватися яскраво загорнутими ласощами, ви зіпсуєте свою дієту - позбавите армію вурдалака та гоблінів-обманщиків. Але страшна поживна істина полягає в тому, що якщо ви відмовите собі навіть у жменьці своїх улюблених цукристих шматочків, після півночі ви можете перетворитися на людського монстра, що споживає цукерки, і з'їсти набагато більше сміття, ніж будь-який із нас, здорових незомбі.
Хороша новина полягає в тому, що залежно від вашого віку та рівня активності ви можете спокійно споживати 120 порожніх калорій (або більше) на день, не набираючи ваги. Нічого, до чого можна боятися цукеркових пропозицій після стрибка.
За даними CalorieCounter.com, коли ви уважно піддаєтеся іноді шкідливій їжі, як частина збалансованої дієти, що складається з невеликих прийомів їжі для регулювання рівня цукру в крові - в комплекті з великою кількістю гідратації - ви заважаєте собі відчувати себе запереченими і фактично залишаєтесь на вершині свого дієтичні цілі більш зручні.