Бананова шкіра для здоров’я корисна для схуднення, роздуття та ін
Технології та бізнес медицини
Охорона здоров’я, політика та управління
Останні новини та тенденції
Останні новини про коронавірус (Covid-19)
Банан пропонує численні переваги для здоров’я, але люди можуть отримати більше, якщо з’їдять шкірку фруктів. Тобто, на думку найкращого дієтолога, який сказав, що додавання шкірки до дієти може покращити сон, покращити шкіру та підтримати втрату ваги.
"Зокрема, ви збільшите загальний вміст клітковини щонайменше на 10 відсотків, оскільки в шкірці банана міститься багато харчових волокон", - сказала дієтолог Сьюзі Беррелл, цитуючи The Sun. "Ви отримаєте майже на 20 відсотків більше вітаміну В6 і майже на 20 відсотків більше вітаміну С, і ви збільшите споживання калію та магнію ".
Вона рекомендувала, що приготування шкіри допоможе зруйнувати деякі клітинні стінки, полегшуючи засвоєння поживних речовин. Коли шкірка стане м’якою, змішайте її в смузі або додайте приготовлену шкіру до випічки або каррі.
Поїдаючи шкіру, ви збільшуєте споживання їжі, це також покращує користь фруктів для здоров’я.
Користь банана для здоров’я
Запобігає інсульту. Підвищений рівень калію, що вживається в їжі як всередині, так і шкіркою банана, може допомогти зменшити активність тромбоцитів у крові, що призводить до згортання крові. Багато випадків інсультів трапляються через небажані згустки.