Бананові вафлі з чорницею та волоськими горіхами PearlPoint Nutrition Services®
Вафлі роблять для ситного і смачного сніданку правильний вихідний день. Завдяки цільнозерновому борошну та вівсу ці вафлі містять багато клітковини. Вафлі найкраще їсти відразу після приготування, щоб вони зберегли свою хрусткість. Зберіть кількох друзів або членів родини та насолоджуйтесь сніданком разом. Якщо ви не прихильник чорниці, ви завжди можете залити вафлі різними свіжими фруктами, такими як полуниця або подрібнені яблука.
Інгредієнти
- 1 середній банан
- 1 велике яйце
- 1½ склянки молока
- 1/4 склянки олії ріпаку
- 1 ч. Л. ванільного екстракту
- 3/4 склянки білого цільнозернового борошна або цільнозернового борошна для випічки
- 1/2 склянки небіленого борошна загального призначення
- 1/2 склянки вівса для швидкого приготування
- 2 ст. цукор
- 2 ч. Л. порошок для випічки
- 1 ч. Л. меленої кориці
- 1 ч. Л. мускатний горіх
- 1/2 ч. Л. сіль
- Кулінарний спрей
- 1/3 склянки підсмажених, подрібнених волоських горіхів
- 2 склянки свіжої чорниці