Бананово-вівсяне печиво ChooseMyPlate

бананово-вівсяне

Завдяки цільнозерновим зернам, фруктам та без додавання цукру, це печиво робить корисне та смачне задоволення.

Інгредієнти

  • 1 склянка банана, пюре (використовуйте перезрілий банан)
  • 1 склянка швидкого вівса
  • 1/2 склянки йогурту, нежирний звичайний
  • 1/4 склянки води
  • родзинки (1/2 склянки, за бажанням)
  • насіння соняшнику (1/2 склянки, за бажанням)
  • спеції, за бажанням

Напрямки

1. Вимийте руки, переконайтесь, що посуд і стільниця чисті.
2. Розім’яти банани, змішати з йогуртом і водою.
3. Додайте швидкий (не швидкий) овес. Добре перемішати.
4. За бажанням додайте додаткові надбудови. Зберігайте їх мінімально.
5. Додайте спеції за смаком (за бажанням)
6. Кляр повинен бути густим і легко піддаватися ложці.
7. Змастіть деко. Покладіть столову ложку тіста на лист, розріджте до плоского диска. Повторіть з тістом, що залишилося. Якщо в посудині залишилось, поставте в холодильник.