Барак Обама Що він насправді їсть
Можливо, це не перебільшення, якщо припустити, що Барак Обама міг бути найбільш фізично підготовленим президентом, який коли-небудь мав Сполучені Штати Америки. Це зводиться до кількох речей, як і з ким-небудь - гідна рутинна практика, наприклад, не зашкодить, і ми не можемо виключити хороші гени. Але найважливішою частиною його здоров’я є дієта; до теми, до якої ЗМІ підходили з цікавістю під час його президентства.
Зараз ми вже розглядали харчові звички нинішнього президента, і скажемо просто, що вони ну не найкращі. І хоча ми ніколи не хотіли б розвивати такі розбіжності, щоб порівнювати їх, проте, безумовно, буде цікаво подивитися, як Обама складається. Все, що ми скажемо, це наступне: очікуйте більше салатів, більше фруктів і набагато менше калорій. Від ранніх сніданків до рецептів чилі до діжонського гірчичного скандалу, який сколихнув світ, - ось харчові звички Барака Обами.
Про каву не може бути й мови
Сьогодні понад 83 відсотки дорослих у Сполучених Штатах п’ють каву, більшість із них вранці. Обама не є одним з них. Так, незважаючи на виснажливий розпорядок дня (який, чесно кажучи, напевно трохи менше виснажливий в наші дні), за словами особистого помічника Реджі Лава, Обама рідко п’є каву вранці. Натомість він обирає більш здорову їжу, яка може включати апельсиновий сік, зелений чай або просто воду. Це поєднується з щоденними 45-хвилинними силовими або кардіотренуваннями. Складіть їх разом і виріжте залежність від кофеїну, і ви отримали собі екс-президента, який у віці 56 років здоровіший, ніж більшість людей, коли їм 30.
Однак кілька разів, коли він випивав каву, Обама доглядав за катастрофою. У 2014 році світ з жахом спостерігав, як тодішній президент салютував двом морським охоронцям, тримаючи в руках чашку з кавою, - саме такий руйнівний штучний пас, який, мабуть, змусить Обаму шкодувати про своє рішення порушити своє правило про заборону кави до кінця часів.
Однак сніданок - це велика справа
Сніданок - це така ж велика справа для Обами, як і для більшості здорових американців. Найчастішим вибором їжі для сніданку, як правило, є яйця - від чотирьох до шести - картопля та пшеничні грінки. Враховуючи, що хороший сніданок може зменшити ваші шанси ожиріння, активізує ваш метаболізм, знижує рівень холестерину та позитивно впливає на мозок, суворе дотримання Обамою здорового сніданку як частини свого ранкового розпорядку є, мабуть, гарною ідеєю.
Коли він був президентом, Обама зазвичай включав сніданок до цієї тренування і знаходився в Овальному кабінеті, готовий до роботи, до середини ранку. Однак зараз справа стає дещо простішою, і Обама відкрив, як він користується свободою можливості контролювати свої ранки сам. З огляду на це, мабуть, не важко уявляти, що в наш час він, мабуть, віддається розслабленому відпочинку та пізньому сніданкові час від часу. Ти не хотів би?
Все здорово - переважно
Основне правило дієти Обами полягає в тому, що, за кількома помітними винятками (про які ми поговоримо пізніше), він, як правило, харчується здорово. Екс-міністр закордонних справ Австралії Боб Карр припустив, що Обама уникає цукру, вуглеводів і жиру, режим, який дозволив йому увійти в сприятливу еліту плоскогубців. Дійсно, Обаму рідко помічають, як він п’є газовані безалкогольні напої, кидає божевільний нездоровий фаст-фуд або вбирає цукор, наче це кінець днів.
На початку свого першого терміну перебування в Білому домі Обама вирував, посадивши перший огород на території після часів Другої світової війни Елеонори Рузвельт. Сад, яким доглядала і керувала Мішель Обама, забезпечував їжу як для сімейних трапез, так і для органічних вечерь, а також служив для підвищення обізнаності про здорове харчування. Він включав понад 55 сортів овочів, в основному запропонованих кухонним персоналом, і в своєму складі нараховував томатило, перець, салат, шпинат, капусту, ягоди та багато іншого.
Чилі - його рецепт номер один
У Обами є цілий список улюблених страв, які були оприлюднені, але одним із рецептів, який стоїть на самому верху, є чилі. Власний рецепт домашнього чилі Барака Обами, який доступний в Інтернеті завдяки Мішель, походить від їхнього часу в Чикаго, куди вони запросили друзів та родину, щоб насолодитися цим. Чи не хотіли б ви бути одним із тих щасливих вихідців із Чикаго, які можуть сказати, що їх подав вечерю колишній президент? Цей рецепт на основі індички або яловичини використовує червоний винний оцет, куркуму та базилік серед основних інгредієнтів, таких як квасоля, цибуля, перець тощо. Подавайте до рису або до здорової заливки подрібнених сухарів, і все готово.