BCAA та креатин Maximuscle Maximuscle®

креатин

BCAA проти креатину

Щоб наростити м’язову масу, ваше тіло потребує додаткових калорій для підживлення тренування. Ви повинні споживати надлишок калорій, дотримуючись нежирної дієти, що складається з трьох основних макроелементів: вуглеводів, нежирних білків та основних жирів - рівень білка повинен підтримуватися високим, оскільки це може допомогти зберегти та наростити м’язи.

Окрім білкових добавок, які допомагають покращити тренування та відновити м’язи, ми розглядаємо, чому доповнення BCAA або креатину може допомогти вам підняти свою фізичну форму на наступний рівень.

Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом стосуються трьох основних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну, які ваш організм не може виробляти природним шляхом. BCAA найчастіше містяться у джерелах білка у вашому раціоні, таких як м’ясо, риба та яйця. Як варіант, їх можна приймати як добавки.