BCAA з перевагами; Фрукти для Геркулеса

Є чотири основні переваги BCAA: нарощування м’язів, відновлення, працездатність та втрата ваги. Давайте обговоримо кожен детальніше.

фрукти

Нарощування м’язів

Якщо ви чули про BCAA, це, мабуть, мало щось спільне з ростом м’язів. М’язова тканина складається з білка, а білок - з амінокислот. Тому нарощування м’язів - це, по суті, лише процес об’єднання амінокислот. BCAA також важливі для збереження м’язів. На відміну від інших амінокислот, які метаболізуються в печінці, BCAA метаболізуються в скелетних м’язах. Це дозволяє вашому тілу швидко розщеплювати їх для отримання палива, що не дозволяє йому натомість руйнувати м’язи.

Одужання

Тепер, коли ви знаєте, що BCAA є будівельними блоками м’язів, має бути зрозумілим, що BCAA також беруть участь у відновленні та відновленні м’язів. Як результат, доповнення BCAA може допомогти запобігти хворобливості після тренування.