BedMD Як боротися з харчовою комою - Блог Каспер
День Єви на День Подяки: Це були найкращі часи (індичка, журавлинний соус, фарш), це були найгірші часи (повнота після свята). Щороку ми даємо обіцянки, що рухатимемось, і щороку наш стіл порожній, а шлунок наповнений.
Цей сценарій звучить звично? Як тільки ви закінчуєте останній шматочок пирога, ви починаєте відчувати напад сонливості. Перш ніж мріяти заснути до Різдва, прочитайте наш посібник, щоб правильно визначити та лікувати зловісну харчову кому.
Що таке харчова кома?
Харчова кома (n): стан, в якому ви настільки ситі, що незалежно від того, де ви перебуваєте або чим займаєтесь, вам просто хочеться спати.
Які причини?
Наявність вуглеводів на святкових вечерях вище, ніж будь-коли. Ніхто не хоче отримувати салат із курячим грилем з цілої їжі на День Подяки. Між пюре, смаженим та солодким, у кожному куті столу є інша форма картоплі. Ми ставимося до вечері на День Подяки як до спринту, накопичуючи стільки їжі, скільки можемо, і зішкрібаємо її з нашої тарілки, не виходячи на повітря. Після того, як ми з’їли до точки розриву, спрацьовує система “відпочинок і перетрав”, технічно названа парасимпатичною нервовою системою. Протягом цього часу наше тіло спрямовує ресурси на травлення, а не на енергетичні рухи м’язів, викликаючи сонливі відчуття.
Чи можна це запобігти?
Тим не менше, якщо ви не хочете перешкодити собі насолодитися чудовою трапезою на День Подяки, яку ви чекали цілий рік. Якщо ви хочете зменшити повне відчуття, ми рекомендуємо з’їсти пізній обід, допивши склянку-другу води під час вечері, почекати, перш ніж повернутися назад на кілька секунд, і обмежити споживання алкоголю ... до пізніше.