Безглютенова пармезан-кіркова риба

Ви знали, що цвітна капуста може замінити рис у ваших улюблених стравах, але чи знали ви, що це також робить неймовірний обмін на паніровку? У цьому рецепті смажена цвітна капуста робить вбивчу безглютенову та палео-паніровку. Воно додається сиром Пармезан та перцем халапеньо. Спробуйте це з будь-яким філе білої риби для легкої та веселої їжі. Подавайте з простим бічним салатом, щоб зробити цю корисну середземноморську їжу в будь-який день тижня!

безглютенова

Напрямки

Цю паніровку без глютену можна використовувати з будь-якою рибою або навіть з птицею, якщо вона запечена. Враховуючи те, що йому не вистачає борошна, воно не буде триматися разом, якщо смажиться. Рис цвітної капусти ви можете придбати у Трейдера Джо, щоб трохи заощадити час. Смажте залишки рису з цвітної капусти з часником для швидкого та легкого гарніру.

На порцію: 657 калорій; 38г жиру; 10,3г вуглеводів; 68 г білка; 259 мг холестерину; 692 мг натрію.