Безглуздо! клас хула-хуп у студії Haven в Мідлтауні
Це повернення до дитинства, яке набагато більше, ніж дитяча гра - хула-хупінг.
"Це дає вам привід бути химерним і отримувати дивовижне тренування одночасно", - сказала інструктор Люсі Тенхундфельд. "Як часто дорослі дають собі час на гру?"
Розваги та фітнес, це безпрограшний варіант, і ось що може бути хула-хупінг. За даними клініки Майо, будь-який тип хула-хупінгу - із зваженим або звичайним хула-хупом - може допомогти людям досягти своїх цілей фізичного навантаження та забезпечити вкрай необхідну аеробну активність. І в середньому жінки можуть спалити близько 165 калорій за 30 хвилин хула-хупінгу, тоді як чоловіки спалять близько 200 калорій за цей час.
"Там багато основної роботи, і це чудове кардіо", - сказала Кеті Вагнер, менеджер Haven, студії йоги та оздоровлення в Мідлтауні. "І це просто весело, тому це корисно для духу".
Тенхундфельд поділиться своєю любов’ю до підстрибування в Хейвені на майбутній Урядовій події 7 березня у студії Middletown. Клас розроблений для будь-якого віку та рівня здібностей, починаючи від основ хула-хупа і закінчуючи роботою над трюками, які, безсумнівно, вражають глядачів.
"Це абсолютно те, що може зробити кожен", - сказав Вагнер. "Це чудовий спосіб познайомитись із цією маленькою дитиною в усіх нас, зручно для дорослих".