Безкоштовні онлайн-класи тренувань та програми для вправ Слайд-шоу Активні часи
Поширення коронавірусу вплинуло не лише на ресторани та бари, але й закрило спортзали. Однак є безліч способів отримати (безкоштовне) тренування після дня роботи вдома з дітьми, оскільки більше занять фітнесом переходить у віртуальний режим.
YouTube
Для чудових тренувань не обов’язково додаватися дороге членство. Ви маєте доступ до безлічі відео від фітнес-гуру, які можуть допомогти вам у тренуванні через YouTube. Тому не саботуйте власні тренування, ви можете переглянути відео, в яких показано, як робити пози йоги, як ізолювати та працювати над окремою частиною тіла, або відео, які можуть показати вам найновіші танцювальні рухи, не виходячи з дому.
Планета Фітнес
Planet Fitness пропонує можливість кожному - як членам, так і особам, які не є членами, працювати над своєю фізичною формою, перебуваючи вдома. Щодня о 19:00. Східний тренажерний зал буде транслювати в прямому ефірі “Work-Ins” у Facebook. Принаймні, вам не доведеться занадто турбуватися про етикет в тренажерному залі.
ClassPass
Оскільки ви не можете пройти в студію, ClassPass пропонує безкоштовний необмежений доступ до 2000 відео- та аудіо-тренувань під час створення облікового запису та завантаження програми. Тепер у вас немає виправдання, щоб не спробувати одну з найкращих за весь час вправ для схуднення.
305 Фітнес
Фото надано люб'язністю 305 Fitness
Хтось сказав домашню танцювальну вечірку? 305 Fitness пропонує домашні уроки танців, які допоможуть вам пітніти - просто переконайтеся, що ви п’єте достатньо води. Студія проводить трансляції кардіо-танцювальних тренувань на своєму каналі YouTube двічі на день, які ви можете відтворити в будь-який час.
Помаранчева теорія
Для тренування вдома вам не потрібен спеціальний інвентар. Повсякденні предмети домашнього вжитку, такі як глечики для молока, теж можуть зробити свою справу. Orangetheory щодня завантажує нові 30-хвилинні відео про тренування на свою сторінку та веб-сайт у Facebook, щоб допомогти вам досягти своїх цілей щодо здоров’я, не виходячи з вітальні.
Blink Fitness
Не дозволяйте соціальному дистанціюванню віддаляти вас від мети вашого тіла. Кожного буднього дня о 8 ранку за тихоокеанським часом увійдіть у Facebook, щоб отримати доступ до прямих трансляцій Blink Fitness, які будуть зосереджені на певній частині тіла. Почніть свій ранок з чашки Джо та тренувань.
Пелотон
Вам не доведеться брати велосипед для проведення цих онлайн-занять. Peloton пропонує новим користувачам безкоштовний 90-денний доступ до свого додатку, де ви можете переглянути заняття з силових тренувань, йоги, медитації тощо.