Безкоштовні овочеві та квасолеві рагу для схуднення - Світ для схуднення

19 листопада 2018 р. 6 коментарів

Рагу з овочів та квасолі Syn - ідеальне ситне ситне блюдо для подачі в холодну зимову погоду.

квасолеві

Дивовижне блюдо, яке можна приготувати для м’ясних понеділків, якщо ви веган або просто фантазія ситної овочевої страви.

Він наповнений корисними овочами, змішаною квасолею та має вишуканий смак, який сподобається всій родині.

Це один з моїх рецептів для приготування, коли я готую кілька страв з тушонки та супу, оскільки інгредієнти - це завжди предмети, які я маю під рукою в холодильнику та коморі.

Єдина важка частина - подрібнення овочів. Якщо, звичайно, ви не використовуєте одну з них подрібнювачі овочів - Це може бути дуже до речі, коли у вас є багато інгредієнтів, щоб нарізати кістки.

Я рекомендую використовувати для приготування великої каструлі тип каструлі або голландську піч, улюбленою для приготування рагу та запіканок є моя Staub Чавунний горщик.

Власний Миттєвий горщик або скороварка? Вам буде приємно знати, що ви можете приготувати цю смачну овочеву та квасолеву рагу у вашій скороварці.

Я використовую Миттєвий горщик яка в основному є плитою 7 в 1, яка може повільно готувати, готувати під тиском, соте і має різні налаштування для супу, чилі, рису, каш і навіть робить йогурт (я цього ще не пробував).

Ручний високий тиск - це мій вибір, який я встановлюю більшість часу, вибираючи власні терміни, залежно від того, що я роблю.

Я використовую консервовані боби - шість квасолевих сумішей для овочевого та квасолевого рагу, оскільки вони додають чудову суміш, але ви дійсно можете додати будь-які боби, які є під рукою, якщо є конкретна квасоля, яка вам не подобається. Мені просто подобаються всі плями різних кольорів від різноманітності квасолі.

Я рекомендую використовувати трохи фенхелю, це нормально і без, але це дійсно так впливає на смак.

Шукаєте додаткової підтримки на шляху подорожі до схуднення? Чи знали ви, що у Slimming Eats є дружній персонал Світова група підтримки для схуднення у Facebook де ви можете отримати щоденні ідеї їжі та ідеї рецептів? Приходьте і перевіряйте нас, ми б дуже хотіли, щоб ви приєдналися

Любите такі овочеві страви? Перегляньте деякі інші мої вегетаріанські рецепти:

або прямуйте до мого ПОВНИЙ ІНДЕКС РЕЦЕПТУ з більш ніж 850+ смачними рецептами для схуднення, які можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації тощо.

Які предмети кухні мені потрібні, щоб приготувати овочеве та квасолеве рагу Syn Free?

  • Кухонні ваги
  • Мірні ложки
  • Вимірювальний глечик
  • Ніж Сантоку (ідеальний ніж для подрібнення овочів)
  • Обробна дошка
  • Велика каструля або Миттєвий горщик