Безкоштовні смажені овочі та кун-кус із шинки для схуднення - Світові рецепти для схуднення

Смажені овочі та кум-кус з шинкою Syn Free - солодкий смажений перець, цибуля, кабачок з вершковим горіхом та шинка з пухнастим кускусом.

Кус-кус - такий чудовий інгредієнт, готувати буквально потрібно 5 хвилин, і все готово. Ви просто додаєте гарячу воду або запас, залишаєте на 5 хвилин із закритою кришкою, а потім виймаєте та розпушуєте виделкою, просто так.

Єдина складна частина - це рішення, які інгредієнти ви хочете додати в нього.

Сьогодні я смажив цілий лоток смачних овочів, тому припустив, що це буде ідеально, разом із трохи подрібненої шинки. Ви можете додати трохи курки або навіть трохи фети або чеддера, якщо у вас є запас HEa.

Запланували пікнік, або, можливо, ви щодня берете упакований обід на роботу, ці смажені овочі з кум-кусом із шинкою стануть ідеальною їжею для будь-якої з цих речей.

Подавайте смажені овочі та кус-кус із шинки як повноцінне харчування або на боці іншої страви.

Для смажених овочів ви дійсно можете засмажити будь-які овочі на вибір, але для цієї страви я люблю червоний і зелений перець, червону цибулю, кабачки з масляного горіха і кабачки, тоді я також змішую трохи консервованої солодкої кукурудзи. Я порізав овочі на дрібні шматочки, так що ви отримуєте трохи рівних шматочків смачного в кожному роті.

Якщо ви любите ці смажені овочі та кум-кус із шинки, то обов’язково перевірте це Кус в гавайському стилі що є для мене улюбленим часом обіду влітку.

Шукаєте ще кілька упакованих рецептів обіду? - Раніше у програмі їжі для схуднення

з багатьма іншими рецептами в повному обсязі: Індекс рецептів

То чому б сьогодні не скласти партію цих смачних смажених овочів та кум-кусу з шинки, а завтра не взяти ванну на обід!

Знайди мене ВКЛ FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВЕТЕР | і YOUTUBE, приходьте і йдіть за мною, щоб ПЕРЕКОНАТИСЯ, ЩО ВИ ПОВІДОМЛЮВАТЕ ДАТИ ВСІХ НОВИХ РЕЦЕПТІВ 🙂

ЯКЩО ВИ Спробуєте цей рецепт, ДАЙТЕ ЗНАТИ! ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ОЦІНІТИ ТА ПОМІЧАЙТЕ НАС НА СВОИХ ФОТО @SLIMMINGEATS УВІМК ІНСТАГРАМА

Дивіться зручне зображення Pinterest нижче, якщо ви хочете закріпити це на потім 😘

Смажені овочі та кус-кус із шинки

Інгредієнти

1/2 червоного перцю, подрібнений дрібно
1/2 зеленого перцю, подрібнений дрібно
1 червона цибулина, подрібнена дрібно
250 г (90z) кабачків з вершкового горіха, подрібнених дрібно
1 склянка (240 мл) кускусу
1 склянка (240 мл) киплячого гарячого курячого або овочевого бульйону
6 скибочок шинки, подрібненої дрібно
1/2 склянки (120 мл) консервованої солодкої кукурудзи
сіль і чорний перець
невелика жменька петрушки, подрібнена
спрей олія