Дієта HCG (P3) Рецепт безе з корицею та шоколадом - (4

Дієтичний HCG (P3) корично-шоколадні безе. Харчування з модифікаціями = 105 кал (30 кукі = лише 3,5 кал кожна!

дієта

Інгредієнти

  • 3 великих яєчних білка, кімнатної температури (див. Пораду)
  • 1/4 чайної ложки крему зубного каменю
  • 3/4 склянки цукру (використовуйте стевію - підсолоджуйте за смаком)
  • 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
  • 3 столові ложки несолодкого какао-порошку
  • 1 столова ложка меленої кориці

Підготовка

Крок 1

Відокремлюйте одне яйце в невелику миску, даючи білку потрапляти в миску і відкидаючи жовток. Якщо в білку є будь-який слід жовтка, відкиньте білок і починайте спочатку. Якщо воно не містить жовток, перекладіть його в чисту посудину для змішування. Повторіть з рештою 2 яєць.

Додайте до білків крем зубного каменю і збивайте електричним міксером на середньо-високій швидкості, поки не утворюються м’які піки. Повільно додайте цукор (стевію), потроху, до введення. Продовжуйте збивати, поки білі не стануть жорсткими і глянцевими. Додайте ваніль і збивайте ще 30 секунд. Просіяти по безе 3 столові ложки какао-порошку та кориці. За допомогою гумового шпателя акуратно складіть їх разом із шоколадною стружкою до поєднання; не перемішувати.