Курка з кеш’ю з низьким вмістом вуглеводів - (ВІДЕО!)
Опубліковано 26 квітня 2019 р. Sheena Strain, востаннє оновлено 7 січня 2020 р
Кето з кеш'ю з низьким вмістом вуглеводів - чи не просто вам подобається готувати власні рецепти на винос вдома? Я завжди в настрої для прийому їжі, але через відсутність безпечних варіантів безглютенової їжі на місцевому рівні (не кажучи вже про всі вуглеводи та калорії!) Я зазвичай готую самостійно вдома.
Як не дивно, але кеш'ю має відносно багато вуглеводів порівняно з іншими горіхами. Але неважливо, я просто допрацював рецепт максимум смаку кеш'ю але зі значно нижчим вмістом вуглеводів, ніж середній рецепт курки кешью.
Простий спосіб приготування курки з кеш’ю з низьким вмістом вуглеводів
Я починаю з виготовлення соус і маринад, все, що вам потрібно зробити, це додати кокосові амінокислоти, сухого хересу, кунжутної олії, рибного соусу та білого перцю в миску і швидко збийте.
Якщо ви плануєте додати чайну ложку картопляний крохмаль (див. параграф нижче про варіанти загущення соусу) додайте його в маринад на цьому етапі.
Курку нарізати один дюйм штук потім залити тwo столові ложки суміші маринаду.
Я вважаю за краще використовувати м'ясо курячих стегон, воно соковитіше, смачніше і менш схильне до висихання, але інші члени моєї сім'ї віддають перевагу курячій грудці, що я використовував тут, тому ви можете використовувати будь-який нарізаний курячий філе.
Для цього потрібно лише короткий час маринування, приблизно п’ятнадцяти хвилин має бути достатньо.
Поки це маринування, ви можете продовжувати і вирізати цибуля і солодкі перці.