Я роблю ту дієту Noom, яку ви бачили в Instagram DC Refined
Я натрапив на свою останню дієту, дивлячись на харчове порно. Реклама Noom постійно з’являлася в моєму стрічці в Instagram, між фотографіями гамбургерів, останніми тарілками відомих кухарів та десертами, наповненими тижневими калоріями. Прокрутивши його незліченну кількість разів, я нарешті натиснув, щоб виявити, що Noom - це система підрахунку калорій на основі додатків, підкріплена освітою про здоровий спосіб життя, особистим тренінгом та груповою мотивацією. Це здавалося набагато більш настроюваним та гнучким, ніж інші дієти, які я пробував у минулому - спостерігачі за вагою, Nutrisystem, палео - пропонуючи такі віртуальні заохочення, які, на мою думку, були б особисто корисними такому хлопцеві, як я, який не має часу зустрічайтеся з тренером з дієти чи групою підтримки кілька разів на тиждень.
Наприкінці лютого я нарешті відданий Ноому на півроку (Загалом 111,75 дол. США завдяки промокоду, який я знайшов в Інтернеті) після того, як піднявся на вагу і зізнався собі, що 40 фунтів, які я давно хотів схуднути, не просто скинули себе.
Процес Noom простий, але все одно інтенсивний по-своєму. Щоранку ви фіксуєте свою вагу. Щодня можна перетравлювати кілька уроків - приблизно 10 хвилин читання - навчити вас усьому, від того, що спонукає людей їсти (і як боротися з цими імпульсами), та необхідності спокійного нічного відпочинку для досягнення втрати ваги до найкращих продуктів їсти та ідеї щодо того, як додати руху та фізичних вправ у свій день. Він повідомляє вам, скільки калорій ви маєте щодня (ця кількість може збільшитися, якщо ви тренуєтеся більше), і ви реєструєте все, що ви їсте, у простій у використанні системі, яка включає багато комерційно доступних продуктів харчування та загальних страв.