Щоденні холодні зливи зроблять вас здоровими, привабливими та різкими
Ми живемо в найспокійніші та найкомфортніші часи; і будемо сподіватися, що майбутнє стане ще комфортнішим з урахуванням усіх технологічних розробок, прогресу в медицині та соціальної співпраці. Тим не менш, є один мінус цих м'якших часів. Ми також стаємо занадто м’якими.
Яким би комфортним не було життя, воно ніколи не буде повністю позбавленим проблем, невдач, викликів, колапсів, стресів та інших падінь. Яким би комфортним не було життя, настає час, коли доводиться захищати себе, битися, стояти чи наполягати і не здаватися. Яким би комфортним не було життя, неможливо залишатися спокійним і щасливим, якщо у вас низький рівень толерантності.
Тож навіть якщо у вас є кондиціонер, засіб від комарів, робочий туалет і необмежена кількість туалетного паперу, і навіть якщо вам більше не доведеться полювати на власну їжу, голодуйте цілими днями, бігайте годинами від тигрів або спати на брудній і твердій підлозі в дерев'яному котеджі, і навіть якщо ви можете одягнути светр, коли похолодає, і приймати ліки, коли ви застуджуєтесь, ...
... вам потрібно нарощувати свою витривалість та можливості терпимості - на фізичному, емоційному, інтелектуальному та духовному рівні. Тому що рано чи пізно настане час, коли вам будуть потрібні ці можливості.
Яким би комфортним не було життя, ви не можете просто втратити нерв на кожну дрібницю, яка доставляє вам трохи дискомфорту. Ви просто не можете бути вусом чи вівцею, якщо хочете прожити щасливе та успішне життя.
Таким чином, вам доведеться регулярно піддавати себе помірним стресам. Це допоможе вам зберегти міцний дух «мирного воїна».
М’які часи роблять людей м’якими, а ти не хочеш бути м’якими. Ви хочете бути жорсткими, але також приємними та справедливими до інших. На щастя, ви можете щодня робити одну просту справу, щоб підвищити рівень своєї толерантності. Ви можете посміятись над зимою (проблема) за допомогою холодного ранкового душу (який є жорсткішим, ніж проблеми, з якими вам доводиться стикатися).
Посмішіться над зимою холодним ранковим душем.
Щоденний холодний душ витіснить нечистість прямо з вас
Холодний душ - дуже незручна річ. Це абсолютно не схоже на приємний гарячий душ, який розслабляє вас і нагадує про те, наскільки комфортним і приємним є життя. Але за лічені секунди холодний душ виселяє з вас будь-яку неприємність. Це змушує вас бути напоготові, рівень стресу падає, і ви відчуваєте в кишечнику, що є справжній воїн десь глибоко в тобі.
Після холодного душу ви знаєте, що можете це зробити. Ви відчуваєте, що можете досягти будь-якої мети. Ви знаходите в собі новий вид сили.
М'якість зникає, і те, як ви дивитесь на світ, змінюється - світ раптом у вашому розпорядженні, і ви готові йти за своїми цілями, якими б великими вони не були. Потрібно лише переконатися, що вода досить холодна.
Приємно приймати холодний ранковий душ, навіть якщо перші кілька дійсно важкі. Окрім того, щоб вигнати з вас непристойність, холодний душ має багато інших переваг. Давайте розглянемо кілька ключових.
Ваш рівень енергії буде підвищуватися
Після початкового удару холодним душем ви почнете дихати глибше і ваше тіло наповниться киснем. На додаток до цього, пульс збільшиться і прискорить кровообіг.
Ви все це дуже добре відчуваєте. Якщо ви сонливі, ви одразу ж прокинетесь, відчувши на своїй шкірі перші краплі холодної води. Так, кава - для кицьки.:)
Іноді, коли я досить втомлююся, я навіть приймаю холодний душ кілька разів на день. Це мене відразу будить. Це триває не дуже довго, але удар досить хороший, щоб розпочати нову діяльність із нового початку.
Потім я додаю в нього чашку зеленого чаю, і я можу працювати години після цього. Тепер ви знаєте, що робити, коли потрібно прокинутися - спочатку холодний душ, а потім чашку зеленого чаю.
Холодні зливи допоможуть вам створити міцну силу волі та стійкість.
Це створить вашу імунну систему та допоможе відновити м’язи
Окрім того, що ви відчуваєте себе більш живим, головна перевага холодного душу полягає в тому вони допоможуть вам побудувати свою імунну систему. Моя імунна система завжди була дещо крихкою.