БЕЗКОШТОВНИЙ журнал схуднення для друку

Журнал схуднення - цінний дієтичний інструмент. Ведення постійного запису ваги та використання діаграм для схуднення, що друкуються, допоможе вам побачити тенденції зниження ваги .

безкоштовний

Як користуватися цією безкоштовною завантажуваною діаграмою відстеження втрати ваги:

  1. Щороку друкуйте одну копію журналу схуднення .
  2. Зважуйся щодня або щотижня **
  3. Запишіть свою вагу на таблиці відстеження схуднення.
  4. В кінці кожного місяця переглядайте всі зареєстровані ваги та реєструйте свій діапазон ваги за весь місяць.
  5. Зверніть увагу на тенденції в часі: місяць у місяць та рік у рік.
  6. Створіть спеціальний файл із позначкою "вага", щоб відстежувати свій журнал втрати ваги з часом. Як пройде рік, ви будете раді, що зробили!