Як працюють крокоміри Поясніть це
Кріс Вудфорд. Останнє оновлення: 17 червня 2020 р.
ЧИ далеко ти гуляєш типовим днем? Ви можете бути здивовані пробігом, який ви накопичуєте, гойдаючись навколо будинку, виїжджаючи до магазинів та гуляючи на роботу чи в школу. Ходьба - чудовий спосіб поліпшити здоров’я та фізичну форму; Доктор Томіслав Беньяк, Хорватський національний інститут громадського здоров’я, пише: "Ходьба (піші прогулянки) - ідеальний режим щоденних фізичних вправ. Це безпечно і становить мінімальний ризик отримання травм порівняно з усіма іншими фізичними навантаженнями. Хоча це надзвичайно ефективною та здоровою формою вправ, значення ходьби рідко визнають, що робить її, мабуть, найбільш заниженою фізичною активністю. "Одним із способів змусити себе більше ходити є використання зручного маленького приладу, який називається крокоміром, який підраховує кожен ваш крок. Ви ніколи не замислювались, як вони працюють? Давайте розглянемо уважніше!
Фото: Крок у правильному напрямку? Носіння простого крокоміра може спонукати вас до більшої фізичної навантаження. Відповідно до Керівних принципів Американського коледжу спортивної медицини щодо тестування та призначення вправ, від 5400 до 7900 кроків на день є гарною метою, хоча деякі джерела пропонують вищу ціль у 10000 кроків на день.
Зміст
- Як працює крокомір?
- Механічні крокоміри
- Електронні крокоміри
- Додатки крокоміра
- Наскільки точним є крокомір?
- Всередині механічний крокомір
- Дізнатися більше
Як працює крокомір?
Припустимо, я даю вам роботу зі створення маленького гаджета, який вимірюватиме, скільки ви ходите за день. Для мене це звучить як складне завдання. Ви можете використати щось на зразок клацаючого колеса (велике колесо, яке ви перекочуєте по землі, яке клацає кожного разу, коли він перетворюється на одну цілу ланцюг), але груба або мутна земля буде спричиняти проблеми, і у неї буде робота по вимірюванню сходів.
Гаразд, тож давайте перевизначимо проблему, врахувавши, що пов’язано з ходьбою. Щоразу, коли ви йдете, ваше тіло нахиляється вбік, і ви махаєте ногою вперед. Потім ваше тіло нахиляється в інший бік, і ви також махом іншої ноги вперед. Кожен нахил стегон і зсув ніг - це крок. Припускаючи, що кожен крок має приблизно однакову довжину, все, що нам потрібно зробити, це підрахувати кількість кроків, які ми робимо за день, підраховуючи кількість нахилів нашого тіла з боку в бік. Потім ми можемо помножити кількість кроків на довжину кожного з них, щоб з’ясувати загальну пройдену відстань. Це майже те, як працює крокомір.
Фото: Крокоміри можуть вимірювати ваші кроки, тому що ваше тіло коливається з боку в бік під час ходьби. Кожен розмах вважається одним кроком. Помноживши кількість "гойдалок" на середню тривалість кроків, ви дізнаєтесь, як далеко ви пройшли.
Механічні крокоміри
Ранні крокоміри були повністю механічними, і вони працювали трохи як маятникові годинники (ті, що мають поворотну планку, що працює від повільно падаючої ваги). Коли маятник коливається вперед-назад, своєрідний пилковий важіль, який називається евакуацією, штовхає вгору-вниз, а шестірня всередині годинника (що відлічує секунди) просувається на одне положення. Отже, маятниковий годинник насправді є механізмом, який відлічує секунди. Оригінальні крокоміри використовували коливальний маятник для підрахунку кроків і відображали відлік за допомогою вказівника, що рухався навколо циферблата (трохи як аналоговий годинник). Ви закріпили їх на талії, і кожен раз, коли ви робили крок, маятник відхилявся вбік, а потім назад, змушуючи шестерню рухатися вперед на одну позицію і рухаючи рукою навколо циферблата.
Електронні крокоміри
Ілюстрація: У цій загальноприйнятій конструкції крокоміра всередині є електрична схема (червона доріжка), яка по черзі розривається і завершується, коли ви робите сходинки. Коли крокомір нахиляється вліво, ланцюг завершується і електронний контур (ліворуч угорі) підраховує крок. Коли він нахиляється в інший бік, ланцюг розривається і скидається, щоб підрахувати наступний крок. Зверніть увагу, як молоток стає частиною ланцюга: він має електричний контакт на одному кінці, підключений до ланцюга легкою металевою пружиною (зигзагоподібна червона лінія). Інші крокоміри працюють по-різному, але більшість дешевих використовують рухомий молоток і переривний ланцюг майже однаково.
Сучасні крокоміри працюють дуже подібним чином, але частково є електронними. Відкрийте один, і ви знайдете металевий маятник (молоток з вагою на одному кінці), підключений до електронної схеми підрахунку тонкою пружиною. Зазвичай ланцюг розімкнута, і по ньому не протікає електричний струм. Коли ви робите крок, молоток коливається поперек і торкається металевого контакту в центрі, завершуючи ланцюг і дозволяючи струму протікати. Потік струму підсилює ланцюг і додає одиницю до вашої кількості кроків. Коли ви виконуєте крок, молоток знову повертається назад (за допомогою пружини), і ланцюг обривається, фактично скидаючи крокомір, готовий до наступного кроку. Крокомір показує кількість ваших кроків на РК-дисплеї; більшість з них перетворить кількість кроків на приблизну відстань у милях або кілометрах (або кількість спалених калорій) одним натисканням кнопки. Зверніть увагу, що в деяких крокомірах ланцюг молоток-маятник працює протилежним чином: він зазвичай закритий, і кожен крок тимчасово його розмикає.