Безпечний спосіб зменшити жир на животі після відновлення грижі
Більше статей
Відновлення грижі - дуже поширена хірургічна процедура в США. Насправді, за даними SurgeryChannel.com, щороку роблять понад 500 000 таких операцій. Існує кілька типів гриж, які можуть виникати як у чоловіків, так і у жінок. У жінок це часто пов’язано з розривом м’язів живота під час вагітності. Після відновлення грижі живота жир на животі все ще може залишатися. Є кілька варіантів, включаючи фізичні вправи та хірургічні втручання, які допоможуть вам безпечно зменшити цю непривабливу опуклість.
Посилення ядра
Перш ніж розглядати хірургічний метод видалення жиру на животі, спробуйте фізичні вправи та зміцнення серцевини. Однак обов’язково отримайте схвалення лікаря перед тим, як починати будь-які вправи для живота. Зазвичай ваш лікар хоче, щоб ви почекали кілька місяців, перш ніж почати тонізувати. Запишіться на заняття з пілатесу або йоги, оскільки ці дві практики пропонують оптимальне зміцнення ядра. Починаючи заняття, поговоріть приватно з інструктором і скажіть йому, що ви щойно очищені від ремонту грижі. Таким чином, інструктор буде уважно спостерігати за вами, щоб переконатися, що ви виконуєте всі вправи безпечно. Якщо ви все-таки вирішите продовжувати операцію пізніше, фізичні вправи лише покращать ваші результати.
- Перш ніж розглядати хірургічний метод видалення жиру на животі, спробуйте фізичні вправи та зміцнення серцевини.
- Якщо ви вирішите продовжити операцію пізніше, фізичні вправи лише покращать ваші результати.