Біг допомагає запобігти набору ваги, незважаючи на "гени ожиріння", виявляє дослідження

Не всяку надію втрачають ті, хто успадкував гени, що збільшують шанс ожиріння. Дослідження, опубліковане в журналі PLOS Genetics, визначило один із конкретних видів фізичних вправ особливо ефективним у боротьбі з генетичними ефектами, що сприяють ожирінню.

Вчені з Національного університету Тайваню обстежили 18 424 дорослих китайців-хань у віці від 30 до 70 років, і спостерігали взаємодію між генетикою цих людей та їх рутинними фізичними вправами.

Дослідники спеціально проаналізували п'ять показників ожиріння, включаючи індекс маси тіла (ІМТ), відсоток жиру в тілі та співвідношення талії та стегна.

Дослідження показало, що регулярні пробіжки є найефективнішим видом вправ для боротьби з ожирінням, згідно з п'ятьма заходами.

---