Бігун; Всесвітня повна книга бігу з усього, що потрібно для бігу для схуднення, фізичної форми та
Опис
Незалежно від того, новачок ви чи бігун-ветеран, ось порада - як нескінченна, так і найсучасніша - гарантовано максимізує ваші результати та задоволення. Всередині ви знайдете поглиблене висвітлення тренувань та перегонів, включаючи:
- Безперечний план залучити початківців до бігу
- 15 дивовижних продуктів для підвищення вашої працездатності
- Перевірений план збільшення швидкості, менше тренуючись
- Поради триатлетів, щоб максимізувати ефективність тренувань