Біль у плечі
Ви можете відчувати хворобливість після фарбування, підняття предметів або занять спортом - все, що вимагає підняття рук, особливо над головою. Або ви можете не пам’ятати якоїсь конкретної травми, але все одно відчуваєте біль у плечі.
Як травмується манжета ротатора?
Надоспинальний м’яз лежить на верхній частині плеча. Його сухожилля проходить під кісткою на зовнішній стороні плеча (акроміон). Це сухожилля найчастіше травмується через його положення між кістками. Коли сухожилля запалюється (болить і набрякає), воно може затиснутись між 2 кістками. Мішок з рідиною, який амортизує сухожилля, також може дратуватися і набрякати.
Звідки я знаю, що обертальна манжета постраждала?
Якщо задіяна ротаторна манжета, біль зазвичай відчувається в передній або зовнішній частині плеча. Цей біль зазвичай посилюється, коли ви піднімаєте руку або піднімаєте щось над головою. Біль може бути досить сильним, щоб утримати вас навіть від найпростіших завдань. Біль уночі є загальним явищем, і він може бути досить поганим, щоб розбудити вас. Це також може погіршитися, лежачи або на тому боці.
Шлях до покращення здоров’я
Ваш лікар може допомогти вам скласти план лікування для зняття болю та допомогти вам відновити нормальне функціонування плеча. Стратегії знеболення включають активний відпочинок. Під час активного відпочинку ви можете і повинні рухати плечем. Уникайте складних дій, таких як підняття важких предметів або повторювані рухи головою. Ви також можете отримати полегшення, застосовуючи лід, приймаючи нестероїдні протизапальні ліки, такі як ібупрофен (торгові марки: Advil, Motrin) або напроксен (торгова марка: Aleve), а іноді і ін'єкції протизапальних стероїдів. Також можуть допомогти спеціальні вправи.