Біль у спині та ожиріння
Зв’язок ожиріння з болем у спині
Ожиріння медичні експерти визначають як хворобу. Надмірна вага або ожиріння є серйозним розладом, який вражає дорослих та дітей. Більшість людей знають, що ожиріння сприяє розвитку ішемічної хвороби серця, діабету, високого кров’яного тиску та раку товстої кишки.
Однак чи знали ви, що ожиріння є фактором, що сприяє болю в спині? Це правда. Надмірна вага або ожиріння може суттєво сприяти симптомам, пов’язаним з остеопорозом, остеоартритом, ревматоїдним артритом, дегенеративною хворобою диска, стенозом хребта та спондилолістезом.
Як надмірна вага або ожиріння можуть вплинути на хребет
Хребет призначений для перенесення ваги тіла та розподілу навантажень, що виникають під час відпочинку та активності. Коли здійснюється надмірна вага, хребет змушений асимілювати навантаження, що може призвести до структурних компромісів та пошкоджень (наприклад, травм, ішіасу). Одним з відділів хребта, найбільш вразливим до наслідків ожиріння, є поперек - поперековий відділ хребта.
Чому вправи важливі
Відсутність фізичних вправ може призвести до поганої гнучкості та слабкості м’язів спини, тазу та стегон. Це може збільшити вигин попереку, що призведе до нахилу тазу занадто далеко вперед. Крім того, це шкодить правильній поставі, і в міру ослаблення постави інші області хребта (шиї) можуть стати болючими.
Біль у спині Тільки вік?
Ви можете спробувати усунути причину деяких із цих розладів хребта в процесі нормального старіння. Це правда, що з віком тканини тіла можуть спричинити зміни в анатомії хребта. Однак, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, швидше за все, у вас є або будуть болі в спині. Ви можете мати або розвивати одну з наступних станів: