Білкова або пептидна добавка - користь для здоров’я, дозування, побічні ефекти
Порошок, як правило, ароматизований, який вживають з метою додавання дієтичного білка в раціон, коли їжа не вживається. Зазвичай білкові порошки, які зазвичай розглядаються як харчовий продукт або замінник їжі, надходять із різних джерел, таких як молоко, яловичина, рис, горох або коноплі.
Наш науково обґрунтований аналіз білка або пептиду містить 184 унікальних посилання на наукові праці.
Ця сторінка регулярно оновлюється, включаючи останні доступні докази клінічних випробувань.
Кожен член нашої дослідницької групи не повинен мати конфлікту інтересів, у тому числі з виробниками харчових добавок, харчовими компаніями та спонсорами фінансування галузі. До складу команди входять дослідники харчування, зареєстровані дієтологи, лікарі та фармацевти. У нас строгий редакційний процес.
Ця сторінка містить 184 посилання. Усі фактичні вимоги супроводжуються спеціально застосовуваними посиланнями. Клацніть тут, щоб переглянути повний набір посилань на цю сторінку.
Білкові добавки, як правило, використовуються у поєднанні з правильним харчуванням (або як пластир для допоміжної дієти) для збільшення споживання білків у раціоні.
Деякі конкретні типи білків створені для певних сценаріїв, такі як казеїн для білка з уповільненим вивільненням та білок сироватки для більш швидкого вивільнення.
Вони відрізняються від амінокислотних добавок, оскільки білкові добавки становитимуть неспецифічний асортимент амінокислот у великих кількостях, тоді як добавки амінокислот у менших дозах, ізольовано та для конкретних цілей.
Білкові порошки можуть надходити як з тваринних, так і з рослинних джерел, як правило, веганам та вегетаріанцям рекомендується розглянути питання про добавки білків через можливість того, що їх дієта може бути нижчою.