Білкові кульки - 12 смачних рецептів без глютену, палео, низьким вмістом вуглеводів
Цей допис може містити афілійовані посилання. Коли ви робите покупку за допомогою наших посилань, ми отримуємо невелику комісію безкоштовно. Будь ласка, перегляньте наш Політика конфіденційності для більш детальної інформації.
Легкі білкові кульки зробили 12 різних способів! Переключіть свою лінійку закусок за допомогою цих простих рецептів білкового укусу без випікання. Вони ідеально підходять для поїздок і включають також беззернові, рафіновані без цукру, клейковини та горіхів!
Закріпіть ТУТ на потім і дотримуйтесь моїх дошок на Pinterest, щоб отримати більше ідей щодо закусок
ЛЕГКО ПРИГАДАЄТЬСЯ НА ПЕРЕХІД
Білкові кульки, відсутність енергетичних укусів, жирові бомби та домашні батончики з гранолою - один з наших улюблених рецептів корисних закусок, який можна зробити для напружених шкільних ранків.
ТАК ЩО ТАКІ УКРОВИ БІЛКА?
Білкові кульки або білкові укуси - це переносні закуски розміром з укус, які ви згортаєте в кульки. Їх надзвичайно легко зробити за допомогою простих інгредієнтів комори.
Більшість рецептів білкових куль вимагають вівса, горіхового або насінного масла, підсолоджувача, іноді білкового порошку та будь-яких додаткових компонентів на ваш вибір.
ЧИ ДОБРІ УКРОВИ БІЛКА?
Домашні білкові укуси - це не тільки смачно, але вони набагато кращі для вас, ніж багато закусок у магазині. На смак вони як десерт, але виготовляються з корисних інгредієнтів без рафінованого цукру.
Білкові кульки
- старомодний овес (за необхідності використовуйте глютен) - опустіть білкові кульки без вівса і скористайтеся наведеним нижче рецептом для укусів білків без зерна
- липкий підсолоджувач, такий як кленовий сироп, мед, сироп з коричневого рису або органічна агава
- натуральне горіхове або насіннєве масло (вершкове мигдальне масло, натуральне арахісове, кешью, соняшникове або гарбузове масло)
- хороший якісний білковий порошок - нам подобається Nuzest АБО Garden of Life
ІНШІ ІНГРЕДІЄНТИ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ ДОДАТИ ДО ЗДОРОВИХ БІЛОЧНИХ МЯЧ:
- екстракт чистого ванілі (рекомендується для додавання смаку)
- мелена кориця (моя улюблена)
- Гімалайська або морська сіль (зменшує солодкість)
- мигдальне борошно вівсяне борошно
- олія авокадо або розтоплене кокосове масло
- подрібнений кокос
- мелене насіння льону, насіння чіа
- подрібнені горіхи (мигдаль, кеш'ю, пекан тощо)
- гарбузове насіння, насіння соняшнику
- сухофрукти (бажано несолодкі або з менше підсолоджувача - журавлина, родзинки, чорниця, вишня тощо)
- подрібнений шоколад, шоколадні чіпси без додавання цукру АБО напівсолодкі шоколадні чіпси (за бажанням)