Білок; Суха основа; проти; Як розуміння ефективності сироваткового протеїну NUTRABAY ™
Якщо ви фітнес-урод і хочете увічнити добру фігуру протягом усього життя, сироватковий білок, безумовно, буде життєво важливим компонентом вашого режиму. Незалежно від вашої мети, сироваткові білки необхідні для нарощування м’язів, втрати жиру, а також для здорового способу життя. Але на ринку доступні тисячі брендів, що призводить до нескінченних плутанин.
Навіть після численних невизначеностей, ви в кінцевому підсумку довіряєте якійсь торговій марці, в якій ви не впевнені повністю; покладаючись на відгуки користувачів, доступні в Інтернеті, які можуть бути дуже сумнівними або відповідати рекомендаціям випадкової людини.
Тим не менш, ви впевнені в ефективності вибраного порошку сироваткового білка? Чи вдалося вам коли-небудь з'ясувати причину різких коливань результату сироваткових білків різних марок, що забезпечує майже однакову кількість білка в певній порції?
Ще одне питання, яке часто спадає на думку споживачам сироваткового білка, - якщо обрана ними білкова добавка на 100% доступна для організму чи ні! Якщо не 100%, то який відсоток білка, що міститься в добавці, можна використовувати для організму?
Отже, до вибрати найбільш ефективний сироватковий білок що дає задовільні результати, дуже важливо знати про ключові компоненти сироваткового білка, які роблять його більш ефективним.
По суті, добавки до сироваткового білка виробляються шляхом витіснення небілкових елементів із сироватки, в результаті чого отримується продукт, що містить більше 25% білка. Згідно з повідомленням Американський інститут молочних продуктів, Концентрати сироваткового білка можуть мати різну концентрацію білка вище 25%. Найпоширеніші:
Концентрат сироваткового білка (34%): що складається з 34-36% білка, 48- 55% лактози, 3- 4,5% жиру, 6,5-8% попелу та 3- 5% вмісту вологи.
Концентрат сироваткового білка (80 %): який складається з 80-82% білка, 4- 10% лактози, 4- 8% жиру, 3- 5% золи та 3,5-5% вмісту вологи.
Але коли справа доходить до оцінки кращого білка, мало хто знає про реальні показники, які визначають ефективність добавки до сироваткового білка і допомагають людям дізнатися справжні хороші марки сироваткових білків.
Що означає «Як є» та «Суха основа»?
Що таке як білок?
Як є відноситься до фактичної кількості “корисного білка”, присутнього в білковій добавці. Якщо ви приймаєте 30 г корисної добавки сироваткового білка, і вона забезпечує вам приблизно 25-26 г доступного білка, це значення позначається як білок "як є", тобто фактична кількість білка, яке організм може використати.