Білок у яєчних білках на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових білків у 4 різних типах яєчних білків, від 84,63 г до 10,9 г на 100 г. Основним видом яєчних білків є Яйце, біле, сире, свіже, де кількість білка в 100 г становить 10,9 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для білка базується на рівні 50 g RDA для дорослої дорослої людини.
Три найкращі продукти з яєчних білків з високим вмістом білка
Нижче наводиться підсумковий список для трьох основних продуктів з яєчних білків, класифікованих за кількістю або рівнем білка в 100 г.
1. Яйце, біле, сушене, стабілізоване, знижене вміст глюкози: 84,63 г (151% RDA)
2. Яйце, біле, сушене, порошкоподібне, стабілізоване, із зниженим вмістом глюкози: 82,4 г (147% RDA)
3. Яйце, біле, сушене, пластівці, стабілізоване, глюкоза знижена: 76,92 г (137% RDA)
Виходячи з трьох найпопулярніших яєчних білків або продуктів, що містять білок, ми маємо більш детальний розклад яєць, білків, сирих, свіжих і найвищий продукт, що містить білок, який є яйце, білок, сушений, стабілізований, знижений рівень глюкози. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 4 типи яєчних білків.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 4 різних типів яєчних білків на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст білка в яєчних білках.
Яйце, біле, сире, свіже - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для яєць, білків, сирих, свіжих слід враховувати разом із вмістом білка. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи молочних та яєчних продуктів. Іншими важливими та пов’язаними з білками поживними речовинами є калорії, жир та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 52 ккал (3% RDA), кількість жиру - 0,17 g, а кількість вуглеводів - 0,73 g (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, жир та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом білка в яєчних білках.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Яєчне, біле, сире, свіже має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту білка та харчової щільності в 100 г для яєчного, білого, сирого, свіжого; Ми класифікуємо це як продукт із високим вмістом білка. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.
Порівняння білка в яєчних білках із курячою грудкою
Найвищий вміст білка в продуктах харчування під загальним описом або типом яєчних білків - це яєчне, біле, сушене, стабілізоване, глюкоза зі зниженим вмістом 84,63 г білка на 100 г. Порівняння курячої грудки з яйцем, білою, сушеною, стабілізованою, із зниженою глюкозою; Яйце, біле, сушене, стабілізоване, зі зниженим вмістом глюкози має на 53,63 г більше білка, ніж куряча грудка. Що стосується відсотка білка, це на 173% більше білка.