Білок у ковбасах, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових білків у 16 різних видах ковбас, від 19,43 г до 10,5 г на 100 г. Основним видом ковбас є Ковбаса, м'ясна, де кількість білка в 100 г становить 18,53 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для білка базується на рівні 50 g RDA для дорослої дорослої людини.
Десятка ковбасних виробів з високим вмістом білка
Нижче наводиться короткий перелік десяти найменувань ковбасних виробів, класифікованих за кількістю або рівнем білка в 100 г.
1. Ковбаса, літня, свинина та яловичина, палички, з сиром чеддер: 19,43 г (35% RDA)
2. Ковбаса, італійська, свинина, варена: 19,12 г (34% RDA)
3. Ковбаса без м’яса: 18,53 г (33% RDA)
4. Ковбаса, курка та яловичина, копчена: 18,5 г (33% RDA)
5. Ковбаса, польська, яловичина з куркою, гостра: 17,6 г (31% RDA)
6. Ковбаса, італійська, солодка, посилання: 16,13 г (29% RDA)
7. Ковбаса, індичка, посилання на сніданок, м’яке: 15,42 г (28% RDA)
8. Ковбаса, берлінер, свинина, яловичина: 15,27 г (27% RDA)
9. Ковбаса, італійська, індичка, копчена: 15,05 г (27% RDA)
10. Ковбаса, індичка, гаряча, копчена: 15,05 г (27% RDA)
Виходячи з десяти найпопулярніших ковбасних виробів або продуктів, що містять білок, ми маємо більш повну розбивку на ковбасу, що не є м’ясною, і найвищу позицію, що містить білок - ковбаса, літня, свинина та яловичина, палички з сиром чеддер. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 16 видів ковбас.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 16 різних видів ковбас на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст білка в ковбасах.
Ковбаса, м'ясна - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для ковбаси, що не є м’ясною, слід враховувати разом із вмістом білка. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Бобові та бобові продукти. Іншими важливими та пов’язаними з білками поживними речовинами є калорії, жир та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 257 ккал (13% RDA), кількість жиру - 18,16 g (28% RDA), а кількість вуглеводів - 9,84 g (8% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, жир та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом білка в ковбасах.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Ковбаса без м’яса має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту білка та харчової щільності в 100 г для ковбаси, м’ясної; Ми класифікуємо це як продукт із високим вмістом білка. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.
Порівняння білка в ковбасах із курячою грудкою
Найвищим вмістом білка в продуктах харчування під загальним описом або видом ковбас є ковбаса, літня, свинина та яловичина, палички з сиром чеддер з 19,43 г білка на 100 г. Порівняння курячої грудки з ковбасою, літом, свининою та яловичиною, паличками з сиром чеддер; куряча грудка має на 11,57 г більше білка, ніж ковбаса, літо, свинина та яловичина, палички з сиром чеддер. Що стосується відсотка білка, це на 60% більше білка.