Білок у кукурудзі на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових білків у 63 різних видах кукурудзи, від 22,9 г до 0,26 г на 100 г. Основним видом кукурудзи є Кукурудзяний крохмаль, де кількість білка в 100 г становить 0,26 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для білка базується на рівні 50 g RDA для дорослої дорослої людини.
Двадцять найкращих кукурудзяних продуктів з високим вмістом білка
Нижче наводиться зведений список двадцяти найпопулярніших продуктів кукурудзи, які класифікуються за кількістю або рівнем білка в 100 г.
1. Солонина з яловичини, заливна: 22,9 г (41% RDA)
2. Кукурудза, сушена, жовта (індіанці Північної рівнини): 14,48 г (26% RDA)
3. Кукурудза, жовта: 9,42 г (17% RDA)
4. Кукурудза, біла: 9,42 г (17% RDA)
5. Кукурудзяне борошно, маса, збагачене, біле: 9,28 г (17% RDA)
6. Кукурудзяне борошно, маса, незбагачене, біле: 9,28 г (17% RDA)
7. Кукурудзяне борошно, маса, збагачене, жовте: 9,28 г (17% RDA)
8. Кукурудзяне борошно, цільнозернова, синя (harina de maiz morado): 8,75 г (16% RDA)
9. Кукурудзяна крупа, самозростаюча, з болтами, з додаванням пшеничного борошна, збагачена, жовта: 8,41 г (15% RDA)
10. Кукурудзяна крупа, самозростаюча, знебарвлена, збагачена, жовта: 8,41 г (15% RDA)
11. Кукурудзяна крупа, самозростаюча, з болтами, з додаванням пшеничного борошна, збагачена, біла: 8,41 г (15% RDA)
12. Кукурудзяна крупа, самозростаюча, знебарвлена, збагачена, біла: 8,41 г (15% RDA)
13. Кукурудзяні висівки, сирі: 8,36 г (15% RDA)
14. Кукурудзяна крупа, самовирощується, болтовою, однотонна, збагачена, жовта: 8,28 г (15% RDA)
15. Кукурудзяна крупа, самовирощується, болтовою, однотонна, збагачена, біла: 8,28 г (15% RDA)
16. Кукурудзяна крупа, цільнозернова, жовта: 8,12 г (15% RDA)
17. Кукурудзяна крупа, цільнозернова, біла: 8,12 г (15% RDA)
18. Кукурудзяні собаки, заморожені, підготовлені: 7,93 г (14% RDA)
19. Кукурудзяна крупа, знежирена, збагачена, жовта: 7,11 г (13% RDA)
20. Кукурудзяна крупа, знежирена, збагачена, біла: 7,11 г (13% RDA)
Виходячи з двадцяти найпопулярніших продуктів кукурудзи або продуктів, що містять білок, ми маємо більш повний розклад кукурудзяного крохмалю, а найвищий продукт, що містить білок, - коровай із солонини, залитий. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 63 види кукурудзи.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік для 63 різних видів кукурудзи на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст білка в кукурудзі.
Кукурудзяний крохмаль - поживний вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні кукурудзяного крохмалю слід враховувати разом із вмістом білка. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Зернові культури та макаронні вироби. Іншими важливими та пов’язаними з білками поживними речовинами є калорії, жир та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 381 ккал (19% RDA), кількість жиру 0,05 g і кількість вуглеводів 91,27 g (70% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, жир та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом білка в кукурудзі.
