Білок в телятині, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових білків у 93 різних видах телятини, від 36,71 г до 6,02 г на 100 г. Основним видом телятини є Телятина, мелена, сира, де кількість білка в 100 г становить 19,35 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для білка базується на рівні 50 g RDA для дорослої дорослої людини.
Двадцять найкращих продуктів з телятини з високим вмістом білка
Нижче наводиться підсумковий список двадцяти найкращих продуктів з телятини, які класифікуються за кількістю або рівнем білка в 100 г.
Виходячи з двадцяти найвищих продуктів з телятини або продуктів, що містять білок, ми маємо більш повну розбивку телятини, меленої, сирої та найвищого продукту, що містить білок, а саме телятина, гомілка (верхній круглий), невід’ємна нежирна, варена, тушкована. Ми також проводимо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 93 видах телятини.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 93 різних видів телятини на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст білка в телятині.
Телятина, мелена, сира - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для телятини, меленої та сирої, слід враховувати разом із вмістом білка. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи продуктів з баранини, телятини та дичини. Іншими важливими та пов’язаними з білками поживними речовинами є калорії, жир та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 144 ккал (7% RDA), кількість жиру - 6,77 g (10% RDA), а кількість вуглеводів - 0 g. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, жир та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом білка у телятині.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Телятина, мелена, сира має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту білка та харчової щільності в 100 г для телятини, меленої, сирої; Ми класифікуємо це як продукт із високим вмістом білка. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.
Порівняння білка в телятині та курячої грудки
Найвищий вміст білка в продуктах харчування під загальним описом або типом телятини - це телятина, гомілка (верхня кругла форма), тільки відривна пісна, варена, тушкована з 36,71 г білка на 100 г Порівнюючи курячу грудку з телятиною, гомілка (верхня кругла), тільки нежирна нежирна, варена, тушкована; Телятина, гомілка (верхня кругла форма), тільки нероз’ємна нежирна, варена, тушкована має на 5,71 г більше білка, ніж куряча грудка. Що стосується відсотка білка, це на 18% більше білка.