Розрив у харчуванні Занадто багато відсутніх важливих поживних речовин; Флоридський кур’єр
Зробіть підсумок щоденного раціону; додайте потрібні вітаміни, якщо це необхідно
Наш насичений спосіб життя ускладнює переконання, що ми отримуємо всі поживні речовини, необхідні нашому організму. Ми розподіляємо час між 40-тижневими робочими тижнями, позаурочними заняттями, практикою гуртів, часом у тренажерному залі та дорученнями - все це залишає дорогоцінний час, щоб забезпечити збалансовану дієту.
Легко зрозуміти, чому у багатьох американців спостерігається нестача поживних речовин.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Nutrition, 90 відсотків американців не отримують ключових поживних речовин лише з їжею.
Щоб заповнити цей дефіцит, доповнення необхідними поживними речовинами, такими як омега-3, лютеїн, зеаксантин та вітаміни D і E, може допомогти забезпечити ваше тіло живленням, необхідним для оптимального здоров’я.
Зверніться до дієтолога
Не знаєте, як найкраще заповнити свої недоліки? Подумайте про те, щоб сісти із зареєстрованим дієтологом, щоб обговорити ваші унікальні потреби, особливо якщо ви приймаєте ліки або маєте стан здоров’я.
Попередньо зробіть підсумок дієти та озбройтеся інформацією про те, як можна покращити загальне харчування для боротьби із серцевими захворюваннями, а також підтримати здоров'я очей, здоров'я мозку та пренатального здоров'я.
Перевірте свій раціон