Втрата ваги Цей хлопець скинув величезні 74 кілограми лише за один рік! Знайте його чарівну дієту! Часи Індії
Хоча кожен рахунок для схуднення сам по собі є натхненням, подорож Сіддхарта від масивних 151 кілограма до здорових 77 кілограм є на зовсім іншому рівні. Від резервування лише свого дня народження як шахрайського дня і, нарешті, змоги вписатись у сорочку на свій смак, його подорож неймовірно мотивує.
Ім'я: Сіддхарт Малхотра
Рід занять: Аспірант
Вік: 24 роки
Найвища зафіксована вага: 151,2 кг
Втрачена вага: 74,2 кг
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 1 рік
Поворотний момент: Перед тим, як вирішити схуднути, я хотів придбати нову сорочку. Пам’ятаю, я заходив у різні магазини, але, на жаль, крамарі сміялися з мене, бо не було сорочок такого розміру. Цей один випадок був глибоко принизливим. Це було справді гнітючим моментом у моєму житті. Це коли я вирішив контролювати той один аспект свого життя, який все ще був у моїх руках, тобто моє тіло. Повернувшись у форму, я повернувся до того магазину. Поки крамар не впізнав мене, я посміхнувся і сказав: "Дай мені найкращі джинси розміром 32".
Мій сніданок: Перше, що я маю після пробудження, - це склянка лимонної води і трохи насіння льону. Через півгодини у мене зазвичай є 2 яєчних білка і несмажений коричневий хлібний тост. Через годину я випиваю чашку кави.
Мій ланч: 2 фаршировані шапаті з овочами та миска сиру.
Моя вечеря: Останній прийом їжі за день я дотримуюсь безсольної вечері, як банановий коктейль або варені овочі.
Я потураю: Чесно кажучи, протягом одного року, коли я бився, щоб схуднути, я взяв лише один шахрайський день, який був у мене на день народження. Тепер, коли я досяг своєї ідеальної ваги, я люблю їсти піцу раз на місяць.
Моє тренування: Коли я важив 150 кілограмів, я насправді не міг багато рухатися у спортзалі. Моєю метою було спалити 350-400 калорій, роблячи кардіотренування.