Більше енергії в 2011 році 7 запитань з фітнес-королевою Деніз Остін
Ви коли-небудь ловили себе, бажаючи більше енергії? Припиніть бажання і починайте працювати над додатковою енергією за допомогою улюбленої американської королеви фітнесу Деніз Остін.
У рамках нашої поточної серії "7 питань з." Проникливих інтерв'ю, головний редактор Diet-to-Go Джон МакГран сідає разом з Остіном, щоб отримати її секрети щодо підвищення енергії та покращення здоров'я.
Остін, котрий залишається у формі та казковій у віці 50 років, має чудову нову книгу „GET ENERGY: Empower Your Body, Love Your Life (Center Street).
У книзі, яка вийде 7 січня 2011 року, Остін показує читачам, як суперзаряджати своє життя, використовуючи свій інноваційний план життя.
Дієта: Ви відомі своїми фітнес-програмами, тож що надихнуло вас на написання книги про енергію?
Деніз Остін: Ну, я подорожую по всій країні і розмовляю з такою кількістю різних жінок. Скаргу No1, яку я завжди чую, це: "Я завжди така втомлена, у мене немає енергії".
Я також отримую багато листів через DeniseAustin.com від жінок, які кажуть мені, що вони завжди виснажені і в стресі. Я вирішив, що було б чудово, якби я міг поділитися тим, що знаю, щоб допомогти кожному, хто коли-небудь відчував втому та занепад сил, написавши цю книгу. Пошук енергії - ось що ОТРИМАЙТЕ ЕНЕРГІЮ! це все про.
DTG: Чому так багатьом людям не вистачає енергії, необхідної для життя, яке вони хочуть?
DA: Перш за все, в умовах суворої економіки сьогодні деякі люди беруть на себе більше відповідальності на своїх штатних робочих місцях, а деякі навіть беруть більше однієї роботи. Завдяки стільки роботи, люди в кінцевому підсумку приносять свою роботу додому, щоб продовжувати її там на своїх ноутбуках, iPad, BlackBerries, і вони навіть приносять свою роботу в ліжко.
Навіть тим, у кого робота вдома, доводиться мати справу більше, адже тепер їм доводиться розтягувати той дохід, який їм потрібно, щоб задовольнити потреби сім'ї, а це означає більше роботи, наприклад, зменшення бюджету та скорочення деяких зручностей, які можуть коштувати грошей раніше. Потреби життя сьогодні великі.
По-друге, багато людей сидять більше завдяки наявній у нас технології - кабель, смартфони, iPad, комп’ютери та ноутбуки - і сидіння занадто сильно знижує рівень енергії. Дослідження показують, що в середньому американець сидить 8 годин на день.
Циркуляція важлива - це те, що дає вам енергію, і ми не можемо отримати циркуляцію, якщо ми постійно сидимо поруч. Коли ви сидите на рівні стегна, ви майже порушуєте кровотік від верхньої частини тіла до нижньої частини тіла, тому це виснажує вашу енергію. Нам потрібно зробити перерву, щоб сісти!