Бірмінгемська 3-денна дієта
Дружина нещодавно натрапила на дієту. Я серйозно сумнівався, що будь-яка триденна дієта може вплинути на будь-який стан і навіть може виявитися нездоровою. Здається, я помилився.
Згідно зі старою копією, яку ми отримали, ця дієта була розроблена або, принаймні, використана кардіологічним відділенням у Бірмінгемі для пацієнтів, яким потрібно скинути велику кількість ваги, переходячи на операцію. Ствердження полягає в тому, що ви можете втратити до 40 фунтів за місяць. Після цього я вважаю, що це можливо, хоча я б не рекомендував спробувати це без нагляду професіоналів.
Мета - тривати дієти протягом 3 днів, потім кілька днів їсти відповідально, потім повернутися ще на 3 дні і т. Д. Шеррі пройшов це тричі за три тижні, і я робив це двічі за два тижні. Шеррі втратила 12 фунтів і 2 розміри штанів. Я втратив 14 фунтів і виріз на ремені. Це зовсім не складно.
Є деякі дозволені заміни. Я не знав цього, коли вперше це побачив, і це перше, що мене відключило. Майте це на увазі, читаючи, і я розповім вам про можливі зміни за хвилину. Отже, ось воно:
ДЕНЬ ПЕРШИЙ
Сніданок:
1 чашка чорної кави або чаю
1/2 грейпфрута або соку (8 унцій)
1 скибочка тосту
1 ст. арахісове масло
Обід:
1/2 склянки тунця
1 скибочка тосту
кава або чай
Вечеря:
3 унції будь-якого типу м’яса
1 склянка стручкової квасолі
1 склянка буряка або моркви
1 невелике яблуко
1 склянка ванільного морозива