Битва проти прихованих калорій
Як людина, яка вивчила низку досліджень, присвячених зниженню ваги, а також провела їх декілька, процес схуднення є чим завгодно простим. Один з підходів шанованого університетського колеги каже своїм заняттям: «Просто не їж. Ви хочете схуднути, просто не їжте, і ви схуднете! " Він прав? Що стосується розмови, він, безумовно, є. Це найкраща чи найздоровіша стратегія? Думаю, більшість людей стверджує, що відповідь на ці запитання - „ні”, це не найкраща чи найздоровіша стратегія. Він насправді використовує цю стратегію як вступ до того факту, що жодна стратегія не є найкращою або може бути запропонована загалом для всіх людей. Ми всі побудовані по-різному, як фізично, так і розумово, і те, що працює для однієї людини, може не працювати для інших.
Одна з проблем, що знаходяться в центрі того, що ви не знаєте, скільки калорій ви вживаєте щодня, пов’язана з численними способами, якими виробники продуктів харчування можуть змусити вас думати, що деякі продукти є кращими, ніж ви думаєте. ЗМІ та реклама також повинні сприйняти певну провину. Інші аспекти, на які слід звернути увагу, - це наша незаперечна потяг до смачної їжі та стан бідності в часі, в якому, здається, кожен живе кожен день. Інша сумна реальність - багато ресторанів, і навіть більше продуктів харчування, які вважаються здоровими, фальсифікуються до такої міри, що вони можуть бути для вас відверто поганими. Не повірте, подивіться на калорійність деяких популярних бутербродів з індичкою на Панері чи салатів від Яблучних бобів чи Фабрики сирників. Гранола може бути одним з найгірших злочинців! Щоб нам було зрозуміло, я не кажу, що не їдьте в ці місця і не уникайте цих продуктів, а навпаки, будьте уважні та обережні.