Б’янка Тейлор - рослини для виробництва палива
Б'янка Тейлор - це мотивуюча фітнес-модель, яка надихає не лише тих, хто живе у веганській спільноті, але й усіх.
Б'янка має 500 тисяч активних підписників в Instagram, і зараз вона проводить низку фітнес-завдань та веганських реколекцій.
Персональний тренер на рослинній основі радить вам підняти свою фізичну форму на новий рівень і розкриває, як виглядає щоденна дієта фахівця з харчування.
".Моя мета - зруйнувати стереотипи не тільки для жінок у формі, але і для спортсменів-веганок"
Хто вас найбільше надихне?
Моє найбільше натхнення у фітнесі - це сильні спортсменки. Мої улюблені спортсмени - Ронда Роузі та Джоанна Єджейк. Вони обидва феноменальні бійці, які руйнують стереотипи щодо жінок. Звичайно, моя мета - зруйнувати стереотипи не лише для жінок у фітнесі, але і для спортсменів-веганок.
Ми помітили, що ти займаєшся єдиноборствами, як давно ти цим займаєшся?
Я почав тренувати муай-тай в 2015 році.
Які типи тренувань ви зазвичай проводите, щоб підтримувати фізичну форму?
Важка атлетика, біг, муай-тай, бразильське джиу-джитсу та танці на жердині - це мої основні напрямки в тренуванні.
Як давно ви веган і що змусило вас вибрати такий спосіб життя?
Я є веганом вже трохи більше 2 років. Я обрав такий спосіб життя, коли почав проводити дослідження світового голоду та того, як західне сільське господарство робить на нього великий вплив. Невдовзі після того, як я став веганом, моя пристрасть до тварин зросла, і я зосередився на правах тварин.
Що найсмішніше, що хтось запитував у вас щодо вашої веганської дієти?
Зазвичай я думаю, що це смішно, коли я кажу незнайомцям, що я веган, і вони дивуються тому, що я не “худий”. Тоді це призводить до цілої розмови про білки.
Як виглядає ваш повсякденний план харчування, і чи є у вас «обманні» продукти?
Я дотримуюсь дієти, але дотримуюсь вуглеводів. Я написав своє керівництво Vegan Fit Body Design щодо веганських гнучких дієт, оскільки знайшов це найпростіший спосіб з’їсти все, що мені подобається, і підготуватися. Клієнти тут можуть отримати 20% путівника з кодовою veganpower.
Мій день зазвичай починається з коктейлю або вівса, а на обід я буду мати бурріто, тако або щось інше. А на вечерю я буду макарони, овощні гамбургери, засмажку, солодку картоплю або якусь важку їжу. А між основними прийомами їжі я матиму фрукти, рисові коржі, горіхи, чіпси, сухарики тощо.