БЮСТЕР ТОЛЬКОГО Втрата ваги у чоловіка вразить вас - Times of India
Ім'я: Ананд Мадхан
Вік: 28 років
Найвища зафіксована вага: 133 кг
Втрачена вага: 33 кг за 6 місяців
Поворотний момент: Я давно знущався над своїм тілом, будучи кушеткою. Моя байдужість до мого тіла призвела до сильного випадіння диска на початку 2016 року. Два найважчі диски випали і спричинили стан, який називається ішіасом, коли диски, що виходять з хребта, стискали нервові корінці до моєї лівої ноги. Це сильно вплинуло на рухливість лівої ноги, а навантаження, такі прості, як вдих лівою ніздрею, завдавали сильного болю лівій нозі. Я був буквально овочем майже чотири місяці і мені потрібна була підтримка для найосновніших функцій, таких як переодягання та користування туалетом. Єдиним виходом було призначено хірургічне втручання, але я не хотів потрапляти під ніж і намагатися в останній раз з усією щирістю викупитися. Більше ніж тиск з боку соціальних кіл, внутрішнє скутість від перебування в такому розчарованому стані, де емпатія та занепокоєння були єдиними формами уваги, змусило мене переглянути своє мислення та підхід до свого здоров'я та тіла.
Мій сніданок: Каша, виготовлена з кінського граму та ячменю перед моїми тренуваннями. Кінський грам - одне з найбагатших джерел білка, ефективний спалювач жиру, а ячмінь виводить зайву воду з організму. Рагу вбиває голод і забезпечує всю енергію, необхідну для строгих тренувань.