Благополуччя; Як зробити чудовий смузі без блендера; Здоровий кухар
Наразі ваш кошик порожній.
Увімкніть файли cookie для використання кошика для покупок
- Зелений чай
- Зелена богиня
- Розслабтесь + Поновіть
- Лимон + імбир
- Дайджест + Спокій
- Nourish + Glow Tea
- Земля до столу
- Кулінарна книга для здорової випічки
- Чисто смачна кулінарна книга
- Побіжна колекція кулінарних книг
- Ваш остаточний посібник з формування тіла
- Ідеальне здоров'я травної системи
- Дієта 80/20
- Додаток
- Електронна книга "Земля до столу"
- Чисто смачна електронна книга
- Здорова випічка електронна книга
- Електронна книга "Ідеальне травне здоров'я"
- Електронна книга про дієтичну книгу 80/20
- Ваш остаточний посібник з формування тіла електронна книга
- Електронна книга "Земля до столу"
- Чисто смачна електронна книга
- Здорова випічка електронна книга
- Електронна книга "Ідеальне травне здоров'я"
- Електронна книга про дієти 80/20
- Ваш остаточний посібник з формування тіла електронна книга
- Електронна книга без глютену
- Соки, коктейлі + електронна книга Mylks
- Електронна книга Палео
- Веганська електронна книга
БЕЗ ЧАСУ ЗМІШУВАТИСЯ ? Якщо ви зайняті часом і вам потрібен час, смузі без блендера часто може стати в нагоді. У будь-який час доби ви можете швидко збити багатий на поживні речовини коктейль, який завантажений білками, антиоксидантами та клітковиною, щоб підтримати ваше здоров’я та благополуччя та забезпечити вам повний день.
Ця публікація пов’язана з безліччю електронних листів, які ми отримуємо у штабі Healthy Chef, і хоча ми абсолютно любимо змішані коктейлі, є випадки, коли ви опиняєтесь без блендера, наприклад, буваєте у відпустці, подорожі, спортивних заходах чи довгих роботах у офіс, який не має об'єктів змішування.
Хороший смузі без блендера потребує деяких основних інгредієнтів, щоб зробити його успішним.
Спочатку вам потрібен лід, щоб ваш смузі був прохолодним та освіжаючим. Потім залийте улюбленим молоком або кокосовою горіхом - я люблю використовувати мигдальне молоко, оскільки воно надає мені сметанообразності, яку я шукаю. Хороший смузі потребує білка, тому я завжди додаю ложку або 2 білкових порошку. 1 або 2 ложки - це все, що вам потрібно, щоб забезпечити необхідні амінокислоти, необхідні організму для відновлення, формування та доброго самопочуття. Отже, лід, рідина та білки - це 3 основні основні інгредієнти, і я часто покращую свою добавку цілими харчовими продуктами та суперпродуктами, такими як чіа, лляне насіння, пирій, розбиті ягоди, органічне какао, розбитий банан, матча та інші супер харчові порошки, що енергійно і зробіть своє почуття чудовим. Не забувайте, що всі ці інгредієнти повинні потрапити у пляшку блендера - префектний аксесуар для здоров’я, який забезпечить вам надзвичайний досвід пиття.
Ось мої 5 найкращих швидких та поживних рецептів смузі, готових до вживання за 15 секунд.
1 - ФОРМУВАННЯ ТІЛА СМОТІ
Ідеальний шейк, щоб розпочати свій ранок після тренування! Завантажений білками та поживними речовинами холодного віджиму, які допоможуть живити ваше тіло та спалювати жир. Трохи розбитого банану також можна додати для хрому та додаткової сметани, а підсилювачі, такі як матча, можуть збільшити спалювання жиру. Цей вид смузі посилить обмін речовин, живить м’які м’язи та підтримуватиме вас під напругою весь ранок. Як полуденну закуску я поєдную 1 порцію білка з 1 ½ склянками кокосової води або води, а потім струшую в пляшці блендера. Це допоможе стримати апетит і не дозволить вам тягнутися до баночки з печивом, коли вам захочеться чогось солодкого.