Блакитно-зелені водорості MedlinePlus

Що це?

Синьо-зелені водорості відносяться до кількох видів бактерій, які продукують синьо-зелені кольорові пігменти. Вони ростуть у солоній воді та деяких великих прісноводних озерах. Їх кілька століть використовували в їжу в Мексиці та деяких африканських країнах. Вони продаються як доповнення в США з кінця 1970-х.

синьо-зелених водоростей

Продукти з синьо-зелених водоростей використовуються для лікування високого кров’яного тиску. Вони також використовуються як білкова добавка та для високого рівня холестерину або інших жирів (ліпідів) у крові (гіперліпідемія), діабету, ожиріння та багатьох інших захворювань, але немає хороших наукових доказів, що підтверджують це використання.

Деякі продукти із синьо-зелених водоростей вирощують у контрольованих умовах. Інші вирощують у природних умовах, де вони, швидше за все, забруднюються бактеріями, отрутами печінки (мікроцистинами), що виробляються певними бактеріями, та важкими металами. Вибирайте лише ті продукти, які були протестовані та не містять цих забруднень.

Можливо, вам казали, що синьо-зелені водорості є прекрасним джерелом білка. Але насправді синьо-зелені водорості нічим не кращі за м’ясо чи молоко як джерело білка і коштують приблизно в 30 разів більше за грам. Не плутайте синьо-зелені водорості з альгіном, Ascophyllum nodosum, Ecklonia cava або Laminaria.

Наскільки це ефективно?

Комплексна база даних про природні ліки оцінює ефективність на основі наукових доказів за такою шкалою: Ефективна, Можливо, Ефективна, Можливо Ефективна, Можливо Неефективна, Ймовірно Неефективна, Неефективна та Недостатня кількість доказів для оцінки.

Рейтинг ефективності для СИНО-ЗЕЛЕНІ ВОДОРОСТІ такі:

Можливо ефективний для.

  • Гіпертонія. Прийом ротових синьо-зелених водоростей, здається, знижує кров'яний тиск у деяких людей з високим кров'яним тиском.

Недостатньо доказів для оцінки ефективності для.

Як це працює?

Синьо-зелені водорості мають високий вміст білка, заліза та інших мінеральних речовин, які засвоюються при пероральному прийомі. Синьо-зелені водорості досліджують на предмет їх потенційного впливу на імунну систему, набряки (запалення) та вірусні інфекції.

Чи є проблеми з безпекою?

При прийомі всередину: Синьо-зелені водорості, які не містять забруднень, такі як шкідливі для печінки речовини, що називаються мікроцистинами, токсичними металами та шкідливими бактеріями, є МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНО для більшості людей при короткочасному застосуванні. Дози до 19 грамів на день безпечно використовувались протягом 2 місяців. Менші дози 10 грамів на день безпечно застосовували протягом 6 місяців. Побічні ефекти, як правило, помірні і можуть включати нудоту, блювоту, діарею, дискомфорт у животі, втому, головний біль та запаморочення.

Але забруднені продукти синьо-зелених водоростей є МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО. Забруднені синьо-зелені водорості можуть спричинити пошкодження печінки, біль у шлунку, нудоту, блювоту, слабкість, спрагу, прискорене серцебиття, шок та смерть. Не використовуйте жоден продукт із синьо-зелених водоростей, який не був протестований та не містив мікроцистинів та інших забруднень.

Особливі запобіжні заходи та попередження:

Вагітність та годування груддю: Недостатньо інформації, щоб знати, чи безпечно використовувати синьо-зелені водорості під час вагітності чи годування груддю. Забруднені продукти синьо-зелених водоростей містять шкідливі токсини, які можуть передаватися немовляті під час вагітності або через грудне молоко. Залишайтеся на безпеці та уникайте використання.