Блогер Instagram показує, чому не варто зависати на підрахунку калорій
Блогер в Instagram закликає людей припинити нав’язливий підрахунок калорій.
Багато хто працює, виходячи з того, що для досягнення вашої ідеальної ваги тіла потрібно обмежити споживання калорій. Але все частіше фітнес-блогери в Instagram застерігають не надто обмежувати те, що ви їсте.
20-річна фінська блогерка Сара Пухто поділилася наріжним знімком, на якому було показано її тіло минулого року, коли вона обмежила кількість калорій (до менше ніж 1000) на день і важила 54 кг проти свого тіла зараз, коли вона споживає між 2000 і 3000 калорій на день і важить 57 кг.
Різниця у вазі мінімальна, але різниця у її ставленні до їжі величезна.
Вона пояснює, що "не думала, що має значення" те, що вона їла, якщо воно додавало менше 1000 калорій на день. Вона сказала, що екстремальна дієта часто означала, що вона лягала спати з болями від голоду або закінчувала пиятикою, поки не стала занадто повною.
«Цей спосіб мислення був настільки заплутаний, що я думав, що був би радий, якщо б менше їв, менше важив і досяг своєї цільової ваги 50 кг. Але чим менше я їла, тим більше нещасливою була з собою », - написала вона.