BMR 1220 - базальна швидкість метаболізму 1220 калорій на день

Мій персональний калькулятор

базальна

Твоє тіло буде горіти 1220 калорій щодня, якщо ви не займаєтеся жодною діяльністю.

Це означає, що ваше тіло буде спалювати 1220 калорій щодня, якщо ви не будете займатись будь-якою діяльністю протягом усього дня.

Кількість калорій, яку потребує ваше тіло на день у стані спокою. Це може відрізнятися від людини до людини і залежить від ваших харчових звичок, складу тіла та рівня активності.

Швидкість базального метаболізму - це кількість енергії, необхідна вам під час відпочинку у температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів.

BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.

1220 калорій = 5,108 кДж.

Поділіться своїми результатами:

Калорія повинна схуднути

Щоб схуднути, вам слід зменшити споживання калорій нижче загальної добової потреби в калоріях, вказаної вашим базовим рівнем метаболізму + рівнем активності.