BMR 1316 - базальний рівень метаболізму - 1316 калорій на день

Мій персональний калькулятор

метаболізму

Твоє тіло буде горіти 1316 калорій на день, якщо ви залишаєтеся в ліжку цілий день.

Ваше тіло використовує енергію незалежно від того, що ви робите, навіть коли спите.

Ваша базальна швидкість метаболізму - це кількість калорій, яку ви спалили б, якщо б ви пролежали в ліжку цілий день. Ваше тіло використовує приблизно 1316 калорій на день (6 кіломоль/день).

Швидкість базального метаболізму вимірюється за дуже обмежуючих обставин під час неспання.

Точне вимірювання BMR вимагає, щоб симпатична нервова система людини була неактивною, а це означає, що людина повинна бути повністю відпочилою.

Поділіться своїми результатами:

Скільки калорій для схуднення

Якщо ви намагаєтеся схуднути, то вам потрібно зменшити калорії. Ви можете зробити це, споживаючи (вживаючи) менше калорій, або збільшуючи активність, щоб спалювати більше калорій, або комбінацією обох.