Бодібілдинг та кофеїн чи то вам боляче, чи то допомагає
Приблизно 90% американців щодня вживають наркотики. Цей препарат називається кофеїном. Більшість людей, які приймають будь-які продукти, що містять кофеїн, роблять це, щоб бути пильними і збільшувати кількість енергії. Його перевіряли роками і роками, і якщо ним не зловживають, приймаючи більше одного грама на день, кофеїн є відносно безпечним продуктом для більшості населення. Кофеїн має деякі побічні ефекти, які, ймовірно, впливатимуть на культуристів раніше за всіх, як у позитивному, так і в негативному плані.
Обмежений приріст м’язів
Для культуристів це може піти в будь-який бік. Відомо, що кофеїн забезпечує природний термогенний ефект в організмі. З цим є проблема, особливо для культуристів, які тренуються та змагаються як на професійному, так і на середньому рівні, тобто термогенний ефект може також запобігти збільшенню м’язової маси. Цей термогенний ефект підтримує організм у стані підвищеної стимуляції і може бути дуже корисним для того, щоб зробити абс більш чітким і вени почали вискакувати. Це також видаляє зайві калорії, що є одним з основних компонентів, необхідних для нарощування нових м’язів. Кофеїн потрібно приймати дуже економно, якщо ви перебуваєте у тренувальному періоді, щоб надягати та нарощувати нові м’язи.