Боніта схудла на 75 кілограмів
25.08.2014 - Пропонована історія: Супер тренер Курт Діксон з Body Refined надіслав нам історію успіху одного зі своїх клієнтів Боніта, яка схудла на 75 кілограмів за 8 місяців. Про Body Refined вона дізналася, коли ми показали ще одного їхнього клієнта, Мікеле, який схуд на 82 кілограми. Я дуже щаслива, що вони змогли пов’язати результат із успіхом. Дізнайтеся більше про подорож Боніти ...
- Втрата ваги у 75 фунтів
- Комбіноване зменшення на 66 дюймів у різних точках тіла
- 18,2% зниження жиру в організмі
- 13,2 очок в ІМТ
- 4 розміри в розмірі сукні
1. Який ваш дзвінок для пробудження чи момент істини спонукав вас розпочати цю подорож?
Я піднявся на вагу і мав найважчу вагу, яку коли-небудь мав. Я знав, що маю зайву вагу і певний час мав зайву вагу. Спина боліла б, якби мені довелося встати і мити посуд більше 10 хвилин. У мене були болі, яких я не мав би мати у 33 роки. Навіть зважаючи на це, я не думав, що готовий до всього, що потребує оздоровлення. Я злякався, що ніколи насправді не буду «готовий» стати серйозним, тому сказав: «чому б не звернутися за допомогою, яка вам потрібна зараз? Якщо не зараз, коли?"
2. Чи завжди у вас була зайва вага? Якщо ні, то як довго у вас надмірна вага? Коли ви помітили, що почали набирати вагу?
У дитинстві я був на меншій стороні і мав середній розмір з підліткового віку до початку 20-х років. Я почав набирати вагу у віці 24 років і ніколи не зупинявся.
3. Чи спостерігається в родині надмірна вага чи ожиріння ... маючи на увазі безпосередніх членів: маму, тата, братів і сестер?
Ожиріння справді спостерігається у моїй родині, хоча ніхто з нас не страждав ожирінням/надмірною вагою лише в подальшому житті. Мої батьки були здоровими та відносно активними до кінця 30-х років. Моя сестра була здоровою і активною до 20-х років, як і я. Ми всі стали трохи більш лінивими з точки зору руху, і наші харчові звички змінювались у міру того, як батьки старіли, і нам подобалося готувати все рідше і менше, коли ми підростали.
4. До цього часу у вашій подорожі це було важко, складно ... чи як би ви це назвали? Ви задоволені тим, де знаходитесь зараз?
Це було важко, я не можу про це брехати. Я дуже люблю їжу. Я люблю готувати їжу та їсти з друзями. Я люблю соціальні аспекти їжі, а також те, як їжа могла б мене почувати. Мої стосунки з їжею довелося кардинально змінити, і це було найважче. Це також та частина, яка навчила мене найбільше про себе та використання їжі, щоб справлятися з життям та/або святкувати його. Однак я не задоволений тим, де я перебуваю, оскільки я все ще маю зайву вагу і маю більше втратити.
5. Якщо ні, що ще ти хочеш чи можеш зробити?
Я хочу мати можливість бігати/бігати на перегони. Я хочу бути сильнішим, ніж сьогодні, хоча я сильніший, ніж був на початку. Я хочу мати можливість знайти свій розмір у магазині, замість того, щоб молитися, щоб більші розміри все ще були доступними. Я хочу бути щасливим зі своїм тілом, яке бачу в дзеркалі, і хочу мати кращі стосунки з їжею.
6. Що ви дізналися дотепер?
Я дізнався, що вам потрібно докласти справжньої роботи та бути послідовним з нею, щоб побачити реальні зміни. Хоча вирізати одну чи дві речі - це хороший початок, ви не можете просто випити на одну соду менше соди на день і пару днів на тиждень підніматися сходами і очікувати переходу від діапазону хворобливого ожиріння до середнього розміру. Ви повинні вкласти в роботу. Вам потрібно серйозно очистити свій раціон, і вам потрібно активніше діяти протягом дня, щоб справді побачити реальні зміни за розумний проміжок часу.