Боріться із ожирінням за допомогою втрати ваги грейпфрута; Піттман; Блог Девіса
Ожиріння переслідує американське суспільство, і всі шукають швидкого виправлення, замість того, щоб правильно робити втрату ваги, шляхом здорового харчування, контролю над порціями та щоденних фізичних вправ. Більше половини Сполучених Штатів Америки страждають від надмірної ваги або ожиріння - всі вони мають ризик розвитку таких небезпечних для життя захворювань, як хвороби серця, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, порушення функції печінки, розлади травлення, рак та, звичайно, діабет. Якщо ви збираєтеся спробувати дієту або швидко вирішити проблему, спробуйте дієту, яка допоможе вам контролювати свої харчові звички та сприятиме споживанню здорової збалансованої їжі, а також використанню помірних щоденних фізичних вправ. Однією з найдавніших з цих дієт є план схуднення грейпфрута, також відомий як грейпфрутова дієта, голлівудська дієта або дієта Мейо.
У плані схуднення грейпфрута учасникам пропонується з’їсти половину грейпфрута або випити склянку несолодкого грейпфрутового соку перед кожним основним прийомом їжі; сніданок, обід і вечеря. Перекушувати заборонено, і ви отримуєте одну закуску ввечері перед відходом до сну. Плани схуднення грейпфрута зазвичай розтягуються на 12-14 днів, і хоча існують обмеження щодо їжі, дієта сприяє контролю над порціями та здоровому балансу фруктів, овочів, білків та складних вуглеводів під час кожного прийому їжі.
