Боріться з дотепною тягою до цукру за допомогою цих здорових вівсяних батончиків
Овес
Основним інгредієнтом наших здорових вівсяних батончиків є, так ви вже здогадалися, овес. Овес додає жувальну текстуру батончикам, а також допомагає зв’язати всі інгредієнти. Овес є чудовим харчовим доповненням, яке допомагає в цілому здоровому серцю, допомагає знизити рівень холестерину та ризик серцевих захворювань. Овес має дуже високий вміст клітковини, що може допомогти травленню та зменшити почуття голоду, зберігаючи при цьому довше ситість, роблячи ці здорові вівсяні батончики чудовою закускою між прийомами їжі. Ось чому ми їх багато використовуємо в їжі, включаючи приготування чашки Легкий нічний овес!
Насіння Чіа
Насіння чіа можна використовувати як альтернативу яйцям у випічці, зробивши чіа “яйцем”, замочивши мелені насіння чіа у воді, це сформує гелеподібну текстуру, подібну до тексту яйця. Це надзвичайно корисно для тих, хто сидить на веганській дієті або чистить.
Самі по собі насіння чіа є надзвичайно поживними суперпродуктами, вони багаті клітковиною, білками та омега-3 жирними кислотами, а також допомагають підвищити енергію. Насіння чіа також надзвичайно завантажені антиоксидантами, що робить їх чудовими для вашої шкіри, допомагаючи пришвидшити систему відновлення шкіри та запобігти подальшому пошкодженню шкіри.
Гречане борошно
На відміну від назви гречка - це не пшениця, це насправді рослина, насіння якої подрібнене в борошно. Гречка - це природно безглютенова альтернатива пшеничному борошну, яка може стати в нагоді у багатьох рецептах випічки.
Відомо, що гречка допомагає контролювати рівень цукру в крові, а також чудово підходить для травлення.
Робить: 6-12 вівсяних брусків
Час підготовки: 30 хвилин