Борошно без глютену, найкраще; Найгірше для набору ваги Джейн; s Здорова кухня
15 травня 2015 року
Найбільші винні | Целіакія, без глютену | Целіакія | Китайська медицина | Сприятливий для діабету | Травне здоров'я | Клейковина та зернові | Без глютену | Здорове травлення | Гіпоалергенні | З низьким вмістом вуглеводів | Міфи | Ожиріння | Оптимізація здоров'я | Спростити | Стрес і дієта | Цукерки без цукрової спеки або збільшення ваги! | Втрата ваги | Що таке палео-дієта?
Джейн Бартелемі. Які найкращі борошна без глютену? Яке борошно є палео? Порівняйте ці безглютенові борошна за вмістом вуглеводів та ризиком збільшення ваги. Збільшення ваги пов’язане з вуглеводами, які під час травлення перетворюються на цукру. Перевірте це самі. Які безглютенові борошна допоможуть вам найбільше у контролі ваги?
Переможці! Найкраще борошно для контролю ваги: Мигдальне борошно/борошно (Палео), Подрібнений кокос (Палео), Кокосове масло (Палео) Кокосове борошно (Палео), Бобове борошно Фава (не Палео) та Борошно Гарбанцо (не Палео).
Найгірше борошно для контролю ваги: Експандекс (не Палео), борошно тапіока (Палео), Борошно аріуі (Палео), Рисове борошно (не Палео) та Картопляне борошно (не Палео).
Доктор Вільям Девіс, доктор медичних наук, кардіолог та автор книги, що продається найкраще Пшеничний живіт каже: “Ліквідація пшениці - це потужна стратегія відновлення контролю над своїм здоров’ям, апетитом та вагою. Але це не вся історія ". Більшість дієт без глютену включають вищий вміст борошна. На жаль, більшість із них завантажені вуглеводами, навіть вищими, ніж пшениця. Для того, щоб схуднути, ми повинні “Втратити вуглеводи”. Зниження вуглеводів допомагає розбити горки рівня цукру та резистентності до інсуліну.